清晨，大海之上，阳光刚刚洒在海军军舰的甲板上。微风轻拂，带来一丝咸咸的气息。佐罗早已站在甲板中央，光着上身，做着准备运动。

昨天下午佐罗自己进行训练，练得一塌糊涂。

最终库赞看不下去了，这才早早的起来指导佐罗训练体能。

佐罗也没想到训练也是有门道的，瞎练的话不仅训练效果不好，还容易把自己给练废。

虽然自己有缓慢愈合不用担心这个问题，但是效率提不上来啊。

果然，跟着库赞是个明智的决定。

库赞站在一旁，双手抱在胸前，看着佐罗进行准备运动。

等到佐罗停下来后，这才让丹尔到仓库里把沙袋搬到甲板上。

“佐罗，现在开始，对着沙袋挥拳三千次。”库赞打着哈欠道

“哎？不是进行力量训练吗？”佐罗不懂就问。

这是他早就养成的好习惯，不会别人说就只做。没必要自己去花时间去悟，人家就在面前，干嘛要去悟？直接当面问当面领悟不更好吗？

不懂的全部问出来，这次才能真正学到东西。

至于这样呆不呆、笨不笨？学不到东西，理解不透彻那才是呆。

“这就是在进行力量训练，用力挥拳击打沙袋，不但能极大提升你出拳的力度。

更能很好的提升你的上肢力量，可以进行拳击沙袋练习，”库赞并没有因为佐罗的疑问不满，反而很欣赏这种佐罗做法。

施教者最喜欢这种学生了，相比于唯唯诺诺说一句就走一步的，又或者不懂装懂的、半懂不懂没有领悟到位的。这种毫无顾忌，知道不懂就问的受教者最令人喜欢了。

“Soga！！！”

佐罗一副原来如此的表情，走到沙袋前，开始一拳又一拳地击打着沙袋，每一次出拳都带着细微的风声。

手臂肌肉紧绷，力量感十足，随着拳头的一次次落下，沙袋剧烈晃动着。

库赞继续说道：“训练时和战斗不同，可以用十分力，不用留力气去变招。”

砰砰砰！

佐罗很听话的用上全力。

“强大的手臂力量在战斗中至关重要，无论是直拳、勾拳还是摆拳，都能更具威力，给敌人造成更大的伤害。”库赞再次提醒。

“哦啦！哦啦哦啦！”

佐罗开始不断变招，朝着沙袋挥拳。

呼呼呼！佐罗喘着粗气停了下来。

左右拳流着鲜血，沙袋上密密麻麻布满了佐罗那鲜红色的拳印。

三千次，不！双手三千次总共六千次挥拳完成。

库赞在躺椅上听到停下来的声音，掀起眼罩，看了眼沙袋上的拳印满意的点了点头道：“先用你的那个能力恢复一些伤口和体力。”

除了最开始纠正佐罗的训练方式，到佐罗掌握了上肢训练后。库赞就到船舱拿了个躺椅带着眼罩躺在不远处小酣。

这小子，自觉得很。自己按照他的身体素质，给他安排的训练目标是提的挥拳三千次，他愣是挥拳六千次。

看着满是血印的沙袋，库赞挠了挠爆炸头。

无所谓了，反正他那能力不会留下暗伤和后遗症。

几分钟后，佐罗双手恢复如初。