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艾因在研究所里已经待了有一个月的时间了。在他看来，这里的日子并不难过。丰富的食物，干净的水源，舒适的床褥，在这里比在家里的生活强多了。

如果说在这里有什么事情是令艾因比较头疼的话，那就只有两件事，一个是每天的训练。按照狄更斯所长的说法，为了让身体更好地适应即将植入体内的FRR细胞，必须先强化自己的体格。因此，研究所每天都会安排自愿者们进行三次的体能训练。

研究所安排的体能训练其实并不难，也就是普通的跑步、跳绳之类的肌肉强化训练。当然，对于艾因来说，这些看似简单的运动也常常令他气喘吁吁。导致经常与他粘在一起的米娅觉得很心疼。

“要不，我们休息一下吧。”

在某一次的体能训练时，艾因像往常一样没跑几步就开始喘粗气，在旁的米娅看到连忙扶着艾因建议道。

艾因轻轻推开米娅，倔强地说道：“不，我没事，所长说了，为了更好地接受FRR细胞，我必须加强体能上的不足。”

“但是，你也要休息一下啊。”米娅还是担心地说道。自从与艾因成为义兄妹之后，米娅在这一个月里面就基本天天粘着艾因。她喜欢艾因，这不单单是因为艾因让自己感受到了从未感受过的亲人滋味，也不单单是因为艾因那爽朗坦率的性格，更多的是一种一见钟情的爱意，她永远都不会忘记那天被沙巴欺凌之后，只有艾因一个人站了出来为自己说话。

“米娅说得对，你的体质较常人羸弱，因此必须慢慢来。”看到艾因倔强的样子，佐伊也走了过来劝说道。

“好吧，既然连佐伊都这么说了。”艾因只得听从了两人的话，坐在地上休息起来。自从上次被佐伊救了之后，瘦小的艾因便对佐伊憧憬起来。

看着坐在地上的艾因，佐伊发现他的呼吸有些不太均匀，于是他蹲下来问道：“你的呼吸有点紊乱，要不要我教你一套呼吸法？”

“呼吸还有专门的学问？”艾因惊讶地问道，在他看来，呼吸是一件最平常不过的事情。

“当然，”佐伊笑了笑说道：“世界上每样事情都有属于自己的学问。”

“好啊好啊，你快说。”听到佐伊这么一说，艾因的兴趣上来了，立刻就地盘腿坐好。

“好，你听好。”佐伊开始说道：“人体的所有器官都需要氧气才能运作，而当我们能够以最大效率吸收氧气的时候，这些器官的使用功率就会达到最大值，如此一来，要想变成铜头铁臂也不是不可能的。”

“比如说我的握力正常情况下只有十公斤，但是如果我将手部器官的功能最大化，那么握力达到一百公斤都不是什么难事。难点在于如何将手部器官的功能最大化。”

“这个时候，呼吸就显得非常重要了。我们平时呼吸所得到的氧气量大概只有40%，而当氧气的吸收量达到100%甚至超越了人体负荷的时候，我们就能瞬间得到强大的力量。”

“我现在教你的，就是这个能够将氧气吸收量达到最大化的呼吸法——盘龙呼吸法。”

艾因专注地听着，时不时地点一下头。

“所谓的盘龙呼吸法，简单来说就是运用腹部来呼吸。”佐伊将手按在艾因的胸口说道：“我们平时的呼吸都是通过胸腔来进行的，这虽然很方便，但是却无法发挥身体的全部机能。因为胸腔的空间有限，每次吸入的氧气量大概只有40%，而且还会导致有二氧化碳残留在体内影响这些器官的功率发挥。”

“但是如果我们转用腹部来呼吸的话，”佐伊将手转移到艾因的腹部。“腹部的空间足够大，因此每次吸入的氧气量可以达到100%，而体内的二氧化碳也能够全部吐出来。氧气相对于器官来说就是能量，当吸入的能量达到100%的时候，就可以发挥出真正的力量。”

“比如说，像这样。”佐伊说完，稍稍运气，然后轻轻用拳头朝地面砸去，结实的水泥地面竟然被砸出裂痕。

“这么神奇吗？”看似轻柔的一击却在地面砸出了裂痕，艾因被佐伊的动作吓了一跳，他连忙拿起佐伊击向地面的手查看，结果除了有些灰尘之外什么都没有，不要说流血，甚至连红肿都没有。

“这就是盘龙呼吸法。”佐伊笑着解释道。“我刚刚就是运用了盘龙呼吸法，然后将力量集中在拳头上，效果如何你也看到了。”

“那我要怎么做才能练成这个呼吸法？”艾因兴奋地问道。

“首先你要学会用腹部呼吸。”佐伊开始教导道：“从现在开始，你就要下意识地用腹部去呼吸，尽可能长时间地吸入更多的氧气，尽可能长时间地吐出二氧化碳，每一次的呼吸都要让氧气的吸入量达到最大值，同时也要让二氧化碳彻底清出体内。”

“当你慢慢找到这种感觉的平衡点之后，就可以尝试将吸入的氧气想象成一种能量，然后在吸气达到最大值的时候将这股能量集中到一点，这样你就可以发挥出比平常高出好几倍的力量。”

“原来如此。”艾因似懂非懂地点点头说道：“难怪那个时候沙巴被你抓住之后就动弹不得了，原来是因为有这个呼吸法来增强力量啊。”

艾因对这套盘龙呼吸法表现出了极大的兴趣，他还想问点什么，却被不远处传来的一声惨叫打断了。

“臭小子，敢跑在我们沙巴大人前面，你活腻了？！”一个顶着莫西干发型的男性对着另一个摔倒在地上的男子凶巴巴地骂道。

在研究所里，由于沙巴的霸道以及令人恐惧的体型，有一部分人仿佛看到了靠山一样纷纷跟着沙巴后面作威作福，短短一个星期时间就在研究所里面形成了一股以沙巴为中心的势力，他们自称沙巴帮，这个莫西干男性就是沙巴帮的红人，外号【鸡冠】的基里恩。

按照基里恩的说法，因为在体能训练中，眼前的男子跑在沙巴前面，这么做就是对沙巴的极度不尊敬，因此一脚将其踹翻在地。