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三叔让萧红夜继续修炼这一套剑法，直到又是三天之后，觉得萧红夜对“血凤剑法”的领悟已经有了比较好的基础，才开始教萧红夜轻身步法。

这一套步法叫做“飞凤变”，首先三叔带着萧红夜在奈何谷中追逐三眼兔、双尾鬣狗、三眼狼这些妖兽，有了三叔在一旁，那些妖兽似乎感觉到了他身上的危险的气息，都是忙不迭的转身就逃，并没有呲牙咧嘴的挑衅和迟疑；在三叔的带领下，萧红夜花了十天的功夫来追逐这些妖兽；三叔又花了十天时间，带着萧红夜藏身在大树上，观察那些鸟雀，甚至黑羽鹰这种二级妖兽的飞翔痕迹和空中闪转的能通，又带着她像一只矫捷的妖猴一样，在大树之间飞窜奔跳。

直到二十天之后，萧红夜感觉到自己的身躯慢慢的变得灵活轻盈起来，三叔才开始教她“飞凤变”，这一套步法除了轻盈之外，就是让修炼者能够扭转变幻自己的身躯结构，在最不可思议的角度，做出最不可思议的变幻，看着三叔使出“飞凤变”，萧红夜的脑海里只浮现出这样两个字：诡异。

三叔将步法一一教给她之后，对她说的果然是：“飞凤变的神髓所在，就是诡异、迷影、幻变这几个要点。而修炼所需要的基础，除了我前些天带着你观察追逐鸟兽打下的基础，还有一点，就是对于自己身躯结构的练习变化。所以你在修炼这一门步法的时候，不要急着去追寻后面那种飘逸轻灵的感觉，而应该是踏踏实实的将自身身体结构苦练到位。这样你后面的练习，才会变得易如反掌。”

对于三叔的话，她当然不会有一丝怀疑，这些天以来，三叔对她毫无保留的教导和传授功法，她能感觉到三叔对她的殷殷慈爱之情。虽然她直到现在，也并不能弄明白，三叔为什么要对她如此关爱和付出。

接下来的日子里，萧红夜的生活轨迹只有变得单调规律而又充实无比，每天不是辛勤的练剑，就是在奈何谷方圆几十里的范围内追逐捕猎妖兽，双尾鬣狗、三眼兔、黑狗、花斑鸡、黄鼬狼这些一级妖兽，在她的面前，早已不是敌手；除了这些，剩余的时间除了睡觉，就是打坐修炼和炼制药丸。

在这段时间里，三叔的“入狂”症状又发作了一次，萧红夜为三叔把脉查探过之后，告诉三叔他的修炼功法并没有问题，他的这种症状也并非是修炼不慎导致的走火入魔，而是昔日中过寒毒所致，如今是寒毒侵入骨髓筋脉，深植在其中，一旦诱发，就会毒素蔓延于筋脉，升腾于神识，扰乱心神，引发入狂的症状。

三叔听到萧红夜对自己的情况说的头头是道，心中又是惊讶又是震骇，但对于自己许多年以前的中毒一事，似乎也不愿意深究，只是告诉萧红夜，是在十多年前，被一柄沾染了毒素的兵器所伤，刺穿了心腑，才会这样。