一秒记住【3q中文网 Www。3qdu。com】，精彩小说无弹窗免费阅读！

“我喊一的时候，双肘向身体外侧弯曲，身体降低，收紧腹部，保持身体平直。喊二的时候双肘伸直，身体向上，恢复到起始姿势。”

“这项训练不限时间，我要求做十个。但动作不标准的、偷懒耍滑的，同样扣十分！”

“现在开始，一！”

众人打起精神按照要求做，心里却是没底，只做十个？

祁佑和罗域对视一眼，用嘴型对他说道：“打死你我也不信！”

罗域：“”

事实证明，有一种绝望叫做“死循环”

“八！九！十！”

“一！二！”

众人：“”

原来还有这种操作！果然是他们太年轻，不懂得世道艰难！

所谓的“十个”俯卧撑结束以后，众人只觉得自己浑身都在打哆嗦，这个什么俯卧撑实在是太折磨人了！

“刚才被我踢过的，一律扣十分！现在，休息一刻钟！”

终于能休息一会儿了！众人此刻觉得楼陌的面孔竟然是从来没有过的慈眉善目！

很快，一刻钟的时间结束，楼陌冷眼看着他们，大声道：“时间到，全体起立！”

“今日上午的最后一项训练蛙跳！这个项目相对简单很多，没什么技术含量。双手置于身后，蹲下！双腿发力往前跳！”

“从这里一直往前有一个插着一根红旗的地方，跳到那里再返回，最后回来的二十人每人扣十分！”

“开始！”

随着楼陌一声令下，一只只“青蛙”向着前方跳去，场面颇具喜感

莫庭烨走到校场时见到的就是这样一幕，不由地轻笑出声

楼陌回头，看见来人后不由地皱了皱眉，：“暄王有事？”

莫庭烨语调轻快地道：“来看看陌儿是怎么练兵的？顺便学习一下！”

“我奉劝你你最好还是别看！”楼陌冷冷道。

“哦？”莫庭烨挑眉，“这是为何？难不成还有什么秘密是我不能知道的？”

凉凉扫了他一眼，楼陌淡淡道：“没什么不能知道的，只是希望你有个心理准备。”毕竟一会儿这些人回来可不一定还能保持那副精锐的模样

莫庭烨好整以暇地看着她，他现在倒是对陌儿的练兵之法越来越感兴趣了！

然而很快，莫庭烨的心情就不会如此刻这般美好了

不出所料，第一个回来的是罗域，祁佑紧随其后，很快，一只只“青蛙”接二连三地跳了回来。

到达终点后一个个直接趴在了地上，一动不动地大口喘气，哪里还顾得上看看谁来了！

莫庭烨见状脸色一黑，顿时只觉得自己的面子里子都被削没了，亏他还在陌儿面前大言不惭地夸他们，他们就是这么给他“长脸”的？！

妈的，你见过谁家精锐摊在地上挺尸的？！

题外话

嗓子疼咳嗽的既视感坚决不承认自己感冒了！

本书由潇湘书院首发，请勿转载！