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雪衣看到周灵回来，非常的兴奋，他光着上身，如同小狼狗一样，快速的跑了过来。

几天不见，雪衣竟然又长高了一些，身上甚至都开始散发男子汉的气息了。

周灵笑了起来，她抬起手，摸了下雪衣的脑袋，“雪衣，你实力提升的很快啊，是不是在家里偷吃什么好吃的了。”

雪衣嘻嘻的笑了起来，“小姐，雪衣没有偷吃，不过这个院子里，好像有我喜欢的味道，我在这里修炼，的确进步很快。”

“好，继续努力吧，”周灵朝着自己的小院子走去。

到了屋子里，周灵把段凌霄放出来，“段萝卜，我觉得这个宅子里，还需要请一些侍卫才行。”

段凌霄点点头，“的确需要，不过侍卫之类的，终究都是外力，最根本的还是你自己的实力。”

周灵无奈的坐在桌子边，托着下巴，“我知道，可是我该怎么样努力呢。那些人都修炼了几十年了，我短时间也无法追上。”

段凌霄落到地上，背着手，他仰头，看着窗外的星空，说道：“这些不是你弱小的理由！修行本就是逆天而行，除了丹药、妖兽灵肉这些之外，还需要你自己的努力。如果你做好准备，我可以传授你一套修炼方法，只不过，这一套修炼方法实在是太痛苦，以前担心你承受不来，现在的话，你愿意试试吗！”

周灵盯着段凌霄的侧脸，有点呆了，虽然只是一缕青烟，可是他的侧面轮廓还是如此的笔挺，帅气。

嗯，果然，这个段萝卜生前，一定是帅爆了，不然也不可能有一百多个女朋友。

不过，他既然死之前是凌霄帝君，为什么……看着这么年轻呢？

“怎么不回答？你不愿意？”段凌霄转头，奇怪的看着周灵。

周灵正两眼放光，盯着自己。

段凌霄奇怪，他走了过去，“你看什么呢！我问你话呢。”

“啊？”周灵回过神来，她立即点头，“哦，愿意，当然愿意！我必须要努力啊，再不努力我都要死了。不过，段萝卜，我很奇怪，你死之前都是凌霄帝君了，既然是帝君了，你不应该是一个老头子吗？为什么会这么……年轻呢？”

段凌霄无语的翻了个白眼，“谁告诉你帝君都是老头子了？另外，我之所以能够很快就去的凌霄帝尊的名号，是因为我天赋高，修炼刻苦，惊才绝艳，好运十足……”

“停！别在吹牛了！把修炼的方法传给我吧。”周灵打断了段凌霄的话。

段凌霄有点憋屈，谁特么吹牛了啊！

算了，不和小女子计较。

段凌霄整理了一下记忆，然后点在了周灵的头上。

一团知识记忆出现在周灵的脑袋里，都是关于修炼方法的，只不过，这一套修炼方法，果然很痛苦！

总体来说，修炼的方法就是要保持肉体和经脉处于损伤状态，然后强行逼迫灵力去恢复和淬炼经脉肌肉，类似于医学上的放血休克疗法，在中医上来说，和疤痕针灸有点像。

原理就是主动的刺碎自己的肌肉细胞和经脉，然后让灵力去修复，在修复的过程中，经脉和细胞会在灵力的刺激下变的强大。

周灵深吸了一口气，她点头说“好，我现在就开始修炼。”

段凌霄点点头，“可以，不过，一开始，你需要一些针具，另外，衣服尽量穿的薄一点，这样有利于淤血外放。”

“行，你先进鼎炉来，我要换衣服。”周灵起身说。