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练体不仅仅是修炼自身的身体，同样修炼的还有武技，每一个武技都是强大的，修炼到高深处，不比神通差多少。

练体分为多个境界，每一次突破都是身体的升华，力量的爆发。姜焱刚刚经历的是觉醒的过程，正常情况下，一个人在觉醒的时候，所吸收的血精石一般都是一块。

玄老心中一直认为姜焱是根好苗子，以为姜焱最多吸收两块就可以了，可是令他意外的却是，足足吸收了四块。

这次终于有机会了解为什么姜焱能够如此得天独厚的吸收四块，经过简单的了解，最后玄老得出结论。

因为姜焱的身体经历过天地之间灵气的滋养，修炼到化元境界的，而神土的这些人自从灵气干涸之后，就没有修炼过神通法门，所以身体在某种程度上趋近完美，经过觉醒之后，更是到达了巅峰。

然而这些都不是最重要，最重要的离不开从小申公阳对于姜焱的训练，姜焱的肉体早已经比同境界的人强大太多。

种种因素的的汇聚，造成了姜焱经过觉醒之后，居然直接达到了融筋练骨境界。

姜焱的这次觉醒给他带来的变化最为明显的就是潜力的激发，以前沉寂在肉体里面的力量这次全部释放，无论是申公阳从小强迫姜焱喝的灵药精华，还是姜焱自己食用的天才地宝，姜焱都没有完全吸收，强大的力量沉积在身体里面，这次全部爆发。

整个人都实力都有着天翻地覆的变化。不过，姜焱还没有适应现在的力量，还需要有个熟悉的过程。

“现在的你还没有适应你的力量，突然间暴涨的力量如果你不能运用自如，给你来的可能是非常大的危害。”玄老停顿下，继续说道：“所以，从今天起，每天都要进行修炼。”

“好的，玄爷爷，一切都听你的。”姜焱爽快的答应着。

“嗯，这样吧，今天就这样了，明天早晨你在过来吧。”龙老说道：“回去好好休息，明天早晨再来吧。”

姜焱听到玄老的安排后，回到了自己院子，进行休息。徐天已经睡了，无为不知道和小文昊跑到哪里去了，姜焱简单的吃点东西之后就休息了。

第二天，天刚蒙蒙亮，姜焱就起床吃饭，然后去找玄老了。玄老仍然趴在石头上继续睡觉，姜焱刚刚进到院子里，玄老就睁开了眼睛，坐起来看着姜焱。

“来了？”玄老睡意朦胧的问道。

“嗯，玄爷爷，我今天干什么啊？”姜焱兴奋的问道。

“你背着这个磨盘，以你最快的速度跑到下个村子，然后那里的老木头给你个印记，你再跑回来就可以了。中午吃饭之前回来算是完成。”玄老说完之后，指指磨盘。然后趴下继续睡觉。

姜焱自从觉醒之后，感受着身体里面强大的力量，以为这件事情非常简单，二话不说立刻背着沉重的磨盘就跑了，一直跑到村口才想起来，玄老所说的下个村子在哪个方向？老木头长什么样啊？

姜焱只好调转方向跑回去询问玄老，可是玄老在门口的大石头上正在呼呼大睡，姜焱怎么喊都没能叫醒他。无奈的姜焱只好向村子力的人询问。在村子里的人指引下，姜焱知道了方向，迅速出发了。

姜焱兴奋的奔跑着，虽然背负着沉重的磨盘，但是对于现在的姜焱来说虽然也很重，但是还是可以接受的。

姜焱一路飞快的奔跑，以为下一个村子没有多远了，可是沿着城墙奔跑的姜焱一直到中午时候也没有看见下一个村子的踪影。反而累的不轻，坐在地上大口喘着粗气。

姜焱一度怀疑村子里的人是不是在骗他，可是看到村子里面的老人都那么朴实，姜焱就放弃了这一想法，继续全力的奔跑。

虽然磨盘的重量对于觉醒后的姜焱来说不是非常沉重，但是，背着几千斤全速奔跑还是非常消耗体力的。

姜焱的速度已经没有刚刚出门的时候快了，浑身充满了疲倦的感觉，又累又饿，可以，荒芜的大地上什么都没有。只有到下个村子才能有吃的，有喝的，想到这里姜焱不得不再一次启程。

姜焱一步一步坚持不嫌的奔跑着，终于在下午的时候看见了在遥远的前方有着一片片屋子，一个村落出现在姜焱的眼前。

看见希望的姜焱立刻飞速前进，跑到村口的时候再也坚持不住了放下沉重的磨盘，拖着疲惫的身子走进了村子。

在村口一处比较大的院子里面，有着一个大大的水池，姜焱看见了水，立刻跑过去开始大口大口的喝着。

正在姜焱喝的痛快的时候，水里面露出了一个脑袋，一张苍老的脸庞立刻和趴在水池边的喝水的脸面面相对。

“你谁呀？”两人异口同声的喊道。

姜焱被突然出现的陌生脸庞吓的一直往后退，水里的人因为慢慢露出身子。

“你谁呀？来我院子干什么？为什么偷喝我的洗澡水！”老者不解的问道。

听见洗澡水三个字，姜焱想死的心都有，还偷喝洗澡水，这老家伙怎么和无为一样无德呢。但是姜焱感受到了老者体内强大力量，嘴上一个字都没敢说。

姜焱试探的问道：“你就是老木头吧？”