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下午14点，陈逸枫准时醒来。

起床后往上面看了一眼，见弟弟陈宇轩还在睡，想着反正已经放暑假了，就让他继续睡吧。

轻轻地开门再反手把门关上，没有发出一点声音。

陈逸枫去洗手间洗了把冷水脸后，顿时感觉神清气爽，给自己倒了杯温开水坐在客厅沙发上小口地喝着。

见老妈的卧室门开着，心想人可能出去了。

因为陈逸枫的“远见”，陈浩然提前了三年进入房地产行业，经过十几年的打拼和积累，家里已经有了一些积蓄。

早几年陈浩然就想另外买一套大点儿的房子，因为一家四口住两室一厅确实有些拥挤！

只是被当时读初中一年级的陈逸枫反对了。

陈逸枫说小县城的房子没什么升值空间，等他上高中的时候再考虑买房的事情。

陈浩然见儿子坚决反对，也就没有再坚持。

另外，或许是因为家里生活条件还不错，两个儿子也没怎么让人操心。

心情舒畅之下，老妈周沐云的气色非常之好，42岁的年纪看起来一点都不显老。

加上由于前世的陈逸枫是学医的，潜移默化之下也被动懂得不少保健养生的知识，这一世的老妈身体非常健康，暂时没有什么大毛病。

因为陈逸枫的影响，身边的亲人都有了极大的变化，至少在观念上超前了不少。

陈逸枫对现状表示非常满意，有过一次重生经历的他，最看重的是家人的身体健康。

想着这些，陈逸枫欣慰不已，情不自禁地唱了起来：

夕阳醉了落霞醉了

任谁都掩饰不了

因我的心因我的心早醉掉

……

唯愿心底一个梦变真

交低美丽唇印

印下情深故事更动人

回来步入我的心好吗

回来别剩我一个人

……

此时陈逸枫正深情投入自娱自乐的时候，“哥，你在唱什么歌啊？是粤语歌吗？好像还蛮好听的。”

陈宇轩打开房门走了出来问道。

“寻寻觅觅……呃”陈逸枫意犹未尽地回答说道：“哦，是歌神的一首老粤语歌，夕阳醉了。”

接着歉意说道：“把你吵醒了吧？”

陈宇轩摇了摇头回答道：“没，白天睡太多了也不好，不然晚上会睡不着的。”

“还有，我跟同学约好了下午去他家玩的，打算现在就过去。”

陈逸枫想了想，点头说道：“许文家吗？好吧，玩归玩，你们要注意安全！身上有钱吗，哥给你些。”

说着从裤袋里掏出来一百块钱递过去。

陈宇轩笑嘻嘻地接过钱说道：“您真是我亲哥，就是跟老妈一样啰嗦！”

陈逸枫笑骂道：“臭小子，找打是吧？去玩吧，别太晚了，早点回来。”

“知道了哥，我走了啊。”陈宇轩说完就开门出去了。

看着客厅的门关上后，陈逸枫摇了摇头，叹了口气。

自言自语道：“唉，就我一个人在家了，老妈上哪去了呢？没有手机还真是不方便啊。”

不是家里不给买，而是陈逸枫自己说的，说他和弟弟高中毕业之前都不准用手机，过早使用手机容易近视，还会分心影响学习。

对于这件事，陈浩然和周沐云都是极力赞成并且严格执行的。

这时家里的座机响了。

两声之后，陈逸枫拿起电话正要说话的时候，就听到老爸陈浩然的声音传来：

“是枫儿吗，今天考试考得怎么，上齐阳没问题吧？”

陈浩然口中的齐阳是湘南省重点中学之一，齐阳县最好的一所中学，没有之一。

陈逸枫略带得意地回答道：“您就放心吧，您儿子说自己全县第二，绝对没人敢说第一！”

陈浩然在电话里大笑不已道：“口气不小！这话在外面就不要说了。”

陈逸枫也笑了，回答道：“哈哈！我懂的。”

接着陈浩然有点紧张地问道：“对了，我给你妈打过手机，她说在医院体检，没什么事吧？”

稍顿了一下，陈逸枫回答道：“没事儿，是我让妈妈她们带外婆上医院体检的。”

“可能，妈妈也顺便给自己做个体检，这是好事，您不用担心！”

陈浩然放下心来，说道：“原来是这样，行，我知道了，先不说了，事已经办完准备开车回家，挂了。”

放下电话的陈逸枫也安心不少，开始憧憬和规划即将到来的高中生涯。

十五六岁到十八岁之间的青少年时期，人体除了纵向身高增长之外，身体的横向即躯体的宽度和厚度发育幅度也非常之大！

在保证营养充足的前提下，除了常规的俯卧撑、引体向上、跳绳和仰卧起坐之外，可以加大运动量的训练。

包括但不限于负重深蹲、杠铃卧推等，还有速度及爆发力的训练等等，当然还有耐力训练。