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第二天一大早，睁开眼睛看到的不再是熟悉的房间，袁圈神游了一会儿才回过神来意识到自己已经住到苏梨的家里了，穿衣洗漱之后走打开大门之后打算出门锻炼，昨天计划绕着这个大宅子跑两圈就差不多足够一天的锻炼量了，开门发现苏梨穿着一套月白色的练功服在门口练习拳脚功夫。

看着苏梨优美的身姿，她打的是一套不知名的功夫，长长的马尾随着她的动作飞舞。但是无论是出掌下腰还是踢腿腾跃都能看得出来她已经在此造诣不凡了。打完一套之后收招吐气，看着袁圈站在一边出神的看着，她笑了笑问：“怎么，想学啊？”

袁圈摇了摇头：“没有，单纯觉得好看而已，而且这几套招式应该是给女人练的武功吧，如果男人使出来感觉有点不搭。”

苏梨好笑的眨了眨眼“咏春还是女人发明的呢，看人家叶问大师。那你再看看我这一套。”

看起来是一套很刚猛的拳掌，袁圈之前在网上看过大师们的招式，应该是八极拳，一直以来武术界都有这种法：“文有太极安天下，武有八级定乾坤”，八极拳极其刚猛，发力于脚跟，行力于腰际，通力于指尖，八极拳的爆发力强大，因此大宗师在打八极拳就让人看起来有一种“晃膀撞天倒，跺脚震九州”的气势。

虽然苏梨是女人，但她造诣看起来很高，出手之际也是气势不凡。打完一套八极拳之后看起来也有点喘气，鬓角的发丝被汗水沾的一缕一缕的。深呼吸了一会儿之后问道：“怎么样？想不想学，我教你啊？”

“我直接就能学吗？不需要看根骨悟性之类的吗？。”

“废话，你以为这是乾坤大挪移还是九阴真经啊，顶多只能算是太祖长拳。”

“那你会剑法吗？我从小到大一直以来就想当个剑客，十步杀一人，千里不留行的那种剑客。”

“我在小的时候也问过我爷爷差不多的问题，他和我说，你在连自己的肌肉都控制不好情况下，还想控制好手上的武器吗？没学会发力又怎么会使力呢？当你能随心所欲的控制你身上的每一块肌肉的时候在想着去练武器吧，况且，人体的破坏力也不比武器差多少”

“我学八极拳，苏师傅，那第一步是不是先扎马步啊？”

“对，基本上所有的武术都对肌肉的控制力和爆发有所需求，扎马步可以锻炼你腰腿部的肌肉。同时还应该在饮食上多吃加注意，适当的吃些肌肉蛋白，比如鸡胸肉，牛肉之类的，但是也不能太过，一旦有的地方肌肉过于臃肿，对于招式的施展还有自身的灵活性都会有所影响。就拿游戏来举个栗子好了我们传统的武术家在游戏里扮演的是敏捷类战士的角色，攻高，移速和反应速度都很快，讲究的是一击致命外国的武者基本上都是力量战士，攻防都高，但是移速和反应都慢，讲究的是一力降十会。那我先进去做早饭啦，你就先扎会儿马步吧，不要想着一蹴而就，只要一次比一次的时间长就行。武术可不是这么快就能练成的呢”

不过好在袁圈平时有注意自身的锻炼，第一次扎马步感觉还不算难，第一次就坚持了12多分钟，休息了一会儿，第二次站了14分钟，感觉后腰部和大腿肌肉有点酸疼，这果然平时的锻炼和练武的强度还是有点区别的

等苏梨在屋子里喊“吃早饭啦”的时候，袁圈的后背已经出了一层薄汗了，走进屋子看到桌子上有面粉鸡蛋饼和一碗白粥，还有一只水煮蛋。苏梨已经洗了个澡换了身衣服，套了件很宽松的白色短袖，穿着运动短裤露着大长腿在吹头发，看着袁圈脸都红了，这女人真是不把自己当外人啊