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清晨，除了日常的一万二跑步保持体能以外，周日的钢七连多了几分悠闲的感觉。

老兵们去打打篮球，吃点饭喝点酒，维修维修装甲车什么的，而云诺，就一个人窝在了宿舍里。

五禽戏鸟形因为跑步什么的进步飞快，可是，其余的虎形，熊形，虽然有练，可却没有太大成效。

而云诺，这回，忽然有了一个不错的想法。这个想法，就是通过身体增幅药剂来修炼五禽戏。

五禽戏本就是华佗创的武学，修炼过程中，需要不少大补药来提高身体素质和修炼速度。云诺没有华佗的医术和神药，但是云诺有身体增幅药剂啊！

云诺可是攒了不少级别的身体增幅药剂呢啊！于是，脑洞大开的云诺说做就做，打算借助身体增幅药剂的药力来修炼五禽戏。

“虎形。”云诺站的笔直的身影逐渐弯曲，脸上痛苦的神色清晰可见，只听他脊椎骨竟然发出了嘎吱嘎吱的响声，随后，竟如波浪般的鼓动起来。

浑身的骨骼噼里啪啦的作响，云诺就像是跳机械舞一样的活动起了自己每一个关节。

虎形，炼骨，人若猛虎，不怒自威。虎形的基础，就是要活动每一个骨节，从而达到提高身体骨骼硬度，提升灵活度并且提升对身体的掌控力。

仅仅是从脚骨到脖子走了一个来回，云诺的脸就已经痛到赤红，豆大的汗珠不住落地。云诺知道，现在他的骨骼还未打开，就像是练舞蹈的第一次压腿，总是痛得要死。只有身体熟悉了每一个骨骼都能控制的感觉，而骨骼的疼痛也逐渐消失的时候，那才算是虎形入了门。

按理说，此刻云诺就该收手了。这种动骨头的事稍有不慎就是把自己往残废玩，不小心伤着哪个神经或者骨头，云诺哭都没法哭。但云诺这一次，没有收手，反而拿起水杯，迅速兑换了一个身体增幅药剂出来，大口喝掉，然后再次开始了虎形的修炼。

很快，云诺的身体又发出了炒豆般噼里啪啦的骨头脆响声。

不够，还不够！虎形是一切的基础，只有虎形练成了底子，熊，鹿，猿，才能更快的进步。

“兑换，身体增幅药剂！”云诺再次拿起水杯，倒上半杯温水，只看温水刹那间变蓝，云诺再次咕嘟一口干掉。

将水杯放下，云诺紧咬着牙齿，再次开始了虎形。

如果说，给云诺此刻承受的疼痛做个比喻，就是毫无舞蹈功底的人玩劈叉，老太太去玩瑜伽。那种仿佛肌肉都撕裂的感觉让人痛不欲生。

脚骨，腿骨……肋骨锁骨云诺几乎要痛呼出声来，却感觉浑身气力一滞。

“糟了！”云诺眼睛瞪大，却发觉自己竟然没有力气继续下去。骨头被他自己玩错位，又没力气按回去，这是何等的奇葩作死啊！

错位的骨骼开始了剧烈的疼痛，云诺甚至感觉已经喘不过气来。

“这”忽然，云诺腹部传来一股热流，这股热流瞬间恢复了云诺的气力。不仅如此，云诺还感觉本来在强化着全身肌肉力量的身体增幅药剂的热流被这股热流瞬间吞噬，然后被席卷着冲刷着自己的骨骼。

“爽！”这种感觉就像是去做了按摩一样的痛快，嘎嘣几声脆响，错位的骨骼已经通过虎形的发力技巧重新归位，云诺几乎瞬间再次开始虎形的基础练习。