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“我建议放弃足总杯！全力应付联赛。必须要把这段时间熬过去，谭至少要缺席6场比赛，这对我们来说是一道坎，只要我们咬住分不放，越过了这道坎，就还有机会，等谭复出，全力追赶，冲击英甲的希望还是很大的。”这时候年龄最大的维克多站出来说了一句。

其他教练没有吭声，他们也知道这是最现实的办法，但他们有点不甘心。

吉姆深吸一口气，看了一眼在场的所有教练员，清了清嗓子，说道：“足总杯虽然很吸引人，但我们要务实对待现在的情况，我同意维克多的意见，你们也说一下。”

等了片刻，吉姆见没人站出来提出反对意见，就拍板决定放弃足总杯，全力备战联赛。

有了决定，又有了准确的目标，大家的积极性再一次被调动了起来，纷纷在自己的领域提出了有用的建议。

就在教练团队为了球队的艰难赛程绞尽脑汁的时候，陈锋在保罗的带领下来到附近的一处偏僻海滩，开始了他的魔鬼训练。

保罗根据陈锋的身体情况制定出了一套适合他的训练方案，很有针对性。

现在陈锋练的这个叫负重无规则折返跑。

陈锋身上挂着沙袋，加起来有5公斤左右，朝着指定的方向跑去，这时保罗会随机的把一个足球扔向陈锋的一侧，陈锋就要快速反应变向朝皮球追去，追上球之后把皮球踢回给保罗，然后回到原点进行5次跳绳，再跑向指定的方向，如此反复。

这个训练很累，陈锋只坚持了7次，就有点跟不上保罗的节奏了，第8次，当他追到皮球的时候，已经出了规定的范围，被保罗终止了训练。

陈锋喘着大气，弯着腰，极力调整着呼吸。

保罗走过去把皮球拿回来，对着陈锋说道：“你的体力还行，只是身体底子太差，而且你不太会使用身体的各项能力，也不知道省力的方法，所以看起来非常吃力。”

陈锋虽然学习能力超群，但没有人教他，光靠网络上的那些知识无法寻找到最需要的那个点。

现在保罗出现了，他仅仅用了一天，不，只用了不到半个钟头就看出了陈锋的问题所在。

“陈，你不能盲目的去追球，你得先脑中计划一下，皮球要是出现在你的某个方向，你该怎么去应对。比如，皮球出现在你的左侧，这时候你就先确认皮球的运行轨迹，计划好你该用什么动作，多少的速度，用几步去追上皮球，合理的规划利用你的身体机能，不应该本能的就去追球。明白吗？”保罗此刻真的很像一个有名的教练，认真的朝陈锋讲述着。

陈锋听到保罗的解释之后，立刻明白了，他以前太浪费自己有限的体力了，盲目的去跑动，去追球，消耗肯定很大。

“保罗，我明白你的意思了。我们再试一下！”

保罗点点头，说道：“你现在的体力不够支持几回，把身上的沙袋解下来吧。”

陈锋立马把身上的五个沙袋解下放到一旁，走入圆圈，来到起始点，向保罗点了点头，表示自己已经准备好。

保罗镇定的看着陈锋，喊了一声，“开始！”

这一次陈锋的表现比刚才好多了，虽然依旧很吃力，但却做了12次，比前面多做了5次。

“很好！陈，你很聪明！完全掌握了要领，只要多加练习，很快就会见到效果。”保罗吃惊的看向陈锋，心里感叹陈锋超群的领悟力，夸赞了一句。

听到保罗的夸奖，陈锋心里也很兴奋，虽然身体疲惫，但精神上却非常清爽。