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距离霍去病的试镜还有将近一周的时间，要在短短一周以内将身子骨从普普通通锻炼成一副结实的习武之人的模样，是不可能的。

但是苏洛有着自己的打算，毕竟如果因为时间短到绝对不可能而放弃努力，虽然从功利角度来说并没有错，但是苏洛就是一个偏执狂，他认定要努力的方向，再多人也拉不回来。

他收拾好了桌上散落的书，默默地锁好了休息室的门，离开了华光大厦。

对于这家伙来说，既然选择了那就尽力好好做。

他是咸鱼没错，但是那是他不想参与太多有的没的的事情。

而一旦他选择参与的，他还是极其敬业的。

苏洛并没有直接回酒店，而是找到了一家在酒店附近的大型健身房，带游泳池的那种。他现在并不是明星，在国内一点知名度都没有，所以倒也不用和那些明星一样躲到什么小区的神秘私人健身房，他这次就是过来找一个私教，针对性的在一周之内对自己的身体进行一次急速调整。

健身房的私教遇到过不少奇葩的顾客，苏洛这样的只能算是少见，算不得奇葩。

反正顾客就是上帝，健身房的私教帮苏洛测量了一下身体基本情况，再为他制定了大训练量的训练计划。

私教也没想过苏洛可以坚持下来，因为虽然是按照苏洛的要求来制定相对应的计划的，但是实际上这种程度的训练量对于苏洛现在的身体状况来说，超过了太多太多，私教跟前台给苏洛办业务的小姐姐打赌，苏洛估计完成不了训练计划的一半安排，而且他觉得苏洛这种小白脸估计明天就会找借口不来了。

还别说，现在的苏洛在资本主义的滋润熏陶下，早就没了刚上大学时勤奋练出来的肌肉，如果懒散地坐在椅子上，他都能在自己的小腹上捏出一层赘肉来。

在私教的演示指导下，苏洛开始了今天的训练计划。

10min的热身，伸展运动，扩胸运动，在指导下将自己的身体活动开。

有氧无氧相互结合，长距离长时间跑步，基础力量训练。

其实苏洛所做的这些训练难度并不大，如果是日常去健身房撸铁的人，也可以较为轻松地完成，但是一是苏洛不经常锻炼，二是这些训练持续的时间和重复的次数。

苏洛这周每天都要运动6—8个小时，并且搭配健身房营养师建议的饮食搭配。

短时间塑型健身的难度极大，除了训练计划以外，还有许多健身房专业咨询和营养师提供的建议，这是一个完整的改善体系，但是这个过程可不好受，哪怕是给苏洛制定计划的私教，也认为这种程度的训练对于一个平时不经常锻炼的人来说，是地狱噩梦级难度的挑战。

在跑步机上，汗水渗出苏洛的皮肤，沿着棉质的发带滴落到苏落的鼻尖。

苏洛的汗水最终的归属是跑步机的履带，那深色的湿漉痕迹，跟苏洛的付出成了正比。

苏洛是一个练习了时长两年半的非专业演员，他是条咸鱼，但在该拼命的时候，他一点也不会含糊。