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一夜过去。

凌晨六点半，陈旭被手环的震动惊醒。

“啊……哈”他伸了个懒腰，揉了揉惺忪的睡眼。

“你不睡觉吗？”他询问系统。

周末正是补觉的时候，被强迫起床，真让人不爽啊。

往常的周末，他会一觉睡到十点，再被希尔催促起床。

“系统的任务是将管理员变成强者，任务完成之前，系统不会休息。”

“真是个机器人！”陈旭嘀咕两声，拖拖拉拉的爬出被窝。

“对了，我给你起个名吧！”陈旭突发奇想，一直叫它系统感觉怪怪的。

起个什么名字好呢！

“木有感情的机器人，就叫你萝卜吧，刚好是robot的音译。”

“重命名完成，我是萝卜，运行速度一太赫兹，内存一Z字节。”

刷牙，洗脸，一气呵成。

时间为六点四十五分。

陈旭换上昨晚晾上的衣物，推开门，准备晨练。

萝卜会制定相应的训练计划，并督促他完成训练。

他先做热身运动，避免运动损伤情况的发生。

做了几节热身动作后，陈旭察觉到了一丝不对劲。

“力量……似乎变大了一点。”

“动作……灵活，轻盈了一些。”

是错觉吗？

他原地跳了跳，好像是要比往常跳的高一点，但差距又不明显。

陈旭不敢确定是不是出现了错觉，身体素质不是说锻炼一两天就能获得提高。

那需要一个长期积累的过程，很少出现力量暴增的情况，如果有，那大多也只是错觉。

到底是不是变强了，测试后就能知道。

适应身体的变化后，陈旭准备训练。

“正在制定训练计划！”手环震动，一行文字更新在屏幕上。

【体能训练计划：10000米长跑热身】

【训练要求：20分钟内完训练，最低配速不超过1.8】

20分钟完成10公里长跑，平均下来，也就是2.0的配速。

略微思索后，陈旭开始跑步。

绕小镜湖跑了两圈后，陈旭察觉到了不同。

相比以前，现在跑步要轻松许多。

跑步时呼吸平稳，也很容易把握节奏。

没有出现上气不接下气的情况。

小腿没有疲惫，大腿不酸不胀。

“当前配速1.6，您已运动1811米。“

不动用能力，手环测得的配速也超过在学校时的数据。

“速度增幅极有可能属于强化型能力。”

“这种能力，强化了我的身体。”

陈旭开始动用速度增幅。

勾动中指，身体瞬间充满了力量。

速度瞬间提了上去，就像吃了炫迈一样，根本停不下来。

“当前配速0.8，已运动9111米。”

当启用加速能力后，速度会逐渐提升。

而且，陈旭能感到，相比昨晚，今天加速的过程变快了一点。

能在更短的时间内达到最快的速度。

一路上，他连续开启速度增幅，数次使用能力，使得他对这项能力有了更深的体会。

陈旭基本摸清了速度增幅能力的使用方法。

大约25分钟后，他回到家门口。

20公里的热身运动，不多不少，刚刚好。

如果长期坚持下去，肯定会增强体能。

体能测试成绩有固定的给分规则，满分100分，共测试四个项目，每个项目25分。

陈旭选修就有田径中的1500米短跑。

不依靠能力，仅依靠体能，如果能跑进80秒，就是满分。