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MMA就是综合格斗，是一种规则极为开放的搏击比赛。

说到规则的开放，其实拳击是最不开放的规则，只能用拳，还是只能用拳头固定的部位击打，所以比如传统武术里的反边锤这样的拳也是不能用的。

而跆拳道次之，可以用脚，也可以用拳，但不能用拳击打头部，这其实一直是跆拳道被人说不实用的主要原因，用手打头是人类自古以来主要搏斗手段，这个被阉割了，还实战个锤子？而且也不能攻击腰部以下，没有了腿法中非常必要的扫腿。

拳击、跆拳道、柔道和摔跤类似，都是最封闭明确的规则，运动逐渐围绕赛事展开，跆拳道可以进入奥运会也是得益于规则的诸多限制，更容易开展比赛。

再次就是散打，散打可以跟泰拳相比不可以肘击和膝顶，有意思的事，散打比赛是可以挥肘的，但击打补位只能是肘部以下（比如著名的张开印ko蓝桑坤就是一手反手铁臂，当时击中蓝桑坤头部的不是拳头是手臂）。不过这些年散打和国外的交流赛中都可以用膝顶。

再开放就是泰拳了，除了基本的拳脚以外，还可以肘击和膝顶，所以在站立式自由搏击比赛当中泰拳有着相当的影响力。

空手道暂时不在这里讲，空手道流派众多，比赛规则并没有非常统一。

传统武术也很难聊，传统武术在意识上还是包含着插眼踢裆等动作，但是这些动作其实很难去做专门的练习，也没有正儿八经搏击比赛。

而MMA就是有正常比赛的里面规则最宽泛的，他比一般自由搏击除了拳脚膝肘摔以外，在摔倒以后可以继续进行攻防，甚至主动倒地都不是禁止的。

不过MMA其实仔细展开也有很多禁忌，除了踢裆、插眼、攻击后脑脊椎、拉头以外也不可以使用小关节技（扭一根手指），不可以踩踏，不可以肘部向下的进攻，不能挖抓克咬等等……

综合格斗的思想很多说法都是来自于李小龙，以前的各种武术雄踞一方，李小龙最早的提出了放下门派之别，以无限为有限，以无法为有法。即不受任何招式套路限制，完全以人之本能反应来进行搏击运动和实战对抗。

但本质上并不是李小龙创造了MMA，不过最终MMA的成型或多或少受到了李小龙武学思想的启发。MMA最高水平赛事UFC也兴高采烈的把“李小龙是MMA之父”印在了宣传册上。

如果说李小龙作为最伟大的武术家奠基了MMA的起源，真正在实战意义上统治MMA的就有另一位武术家了。

都知道李小龙创造了一门叫截拳道的武术门派，但是几十年过去了，截拳道的踪迹越来越缥缈，各大赛事中都几乎没有了截拳道的踪迹。而所有的MMA选手，都要练习格雷西柔术，也就是巴西柔术。