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习惯每天的晨练，这只是克里斯对弗洛斯特训练计划的第一步。

原来的弗洛斯特，并不像其他人那样勤奋。虽然有个统帅老爹，而且还是一个拥有黄金阶级的老爹，但他早已经不管他，身体方面的训练，只能从头开始。

学院开设的体能课程，只能算作一种辅助，不能完全指望。

体能，身体强度以及精神上的韧性，都是以后离开高墙的保护进入荒野的必须条件。

而且，从一些方面来看，克里斯觉得弗洛斯特有些像原来的自己。

否则，他才懒得理他。

这天下午，弗洛斯特所有的课程结束之后，克里斯依旧带他来到演武场。

演武场中，依旧人声鼎沸。

凡是准备参加大比的学员，无论是哪个年纪都在这里积极的备战。

弗洛斯特本能的心中一颤，他对前些日子的那对青铜锁心有余悸。虽然现在他的体能提升，但不代表他就有力气举起那对不知道多重的青铜锁。

克里斯还真是带他来到那对青铜锁跟前，然后看着弗洛斯特。

“师兄，你不会是认真的吧？”弗洛斯特额头冒汗。

克里斯看着弗洛斯特的怂样，不由得“嘁”了一声，暗自骂了一声没出息，然后才指了指那对青铜锁之后，横向排列摆放的各种青铜锁。

这些青铜锁，在大小和重量上有区别，就像弗洛斯特原来世界中的那些哑铃。可学院演武场不是健身房，这些青铜锁也只是一些玩具而已。

原本这些重量不一的青铜锁，就是猎骑学员闲暇时的玩具，没有谁真的会去用它，那绝对是浪费时间。

他们的力量，也不是靠着举青铜锁来增长的，只要增强血魂的实力，提高血魂的阶级，他们的身体自然而然地会被改造，强度、柔韧度和力量自然而然的会增强。

青铜锁对于他们来说，力量增长的太慢，完全是浪费时间。

但是对于像弗洛斯特这个菜鸟弱鸡来说，却是给他奠定基础的最好方法。体能训练，力量训练再配合他的功法修习，能让他的身体快速强壮起来。

“挑一对力量合适的，然后举起来。”克里斯说道，“什么时候适应了那个重量，在更换新的重量。”

从此，演武场中就多了一个独自举动青铜锁的身影，看的出每次举起青铜锁他都是全力以赴，都像是一场自己与自己的战斗。

一周时间匆匆而过，弗洛斯特已经更换过两次新的重量，这让克里斯有些惊讶。他认为，弗洛斯特适应一个重量的时间，怎么也需要一周。

可是，弗洛斯特在体会到自己体能增加之后，已经意识到克里斯曾经说的那句话。有一天，弗洛斯特会感谢他的。

随着大比的临近，克里斯管弗洛斯特的次数越来越少了，但他基本已经养成了习惯，按照克里斯的吩咐，按部就班的训练，修习功法。

距离大比还有四天，克里斯这是在大比之前，最后一次带着弗洛斯特训练。

他需要用最后的三天时间来调整自己的状态，毕竟他还只是学员，还有自己的承诺需要去兑现。

他的承诺就是打败约瑟夫！

“这段时间很不错，你已经适应了全部的青铜锁重量。”克里斯说着，指了指最重的那一对继续道，“除了那一对，不过你只要坚持训练，没有什么是不可能的。”

弗洛斯特听着克里斯的话，不住地点头。克里斯带给他的好处，他已经切实地感受到了，就算克里斯不说，他也不会放弃了。

“还是那句话，想要实力强大的前提，身体和精神必须先要强大起来。”克里斯又把他在成年礼那天，对弗洛斯特说过的这句话重复了一遍。