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没多久，那10名选拔出来的篮球队员陆续的到了。

“队员们，今天是周二。”

“在周日的下午，我们将会和孝实中学进行第一场比赛。”

“所以，这几天我会对你们进行严格的训练。”

“你们什么都别想，只管按照我的方法训练，明白了吗？”

陈阳问到。

“明白！”

10人齐声说到。

陈阳今天抢英语课的事儿已经传开了。

如今的陈阳在学生们心目中就如同神一般威严。

接下来的一整节自由课，外加放学后的半个小时，陈阳都只在做一件事：

让他们练基本功。

折返跑、快速横向移动、深蹲......

每一个动作，陈阳都根据体育百科系统做出了最完美的调整。

基本可以做到人类锻炼效率的极限了。

训练结束后，大部分人都累的瘫倒在了地。

就连平时经常打球的唐糖，都累的扶着膝盖直喘气。

“好了，今天就先到这里。”

“回去后记得按照我说的方法去放松肌肉，否则你们明天就会酸的没法训练了。”

陈阳嘱咐到。

几个学生互相搀扶着走出了体育馆。

“我以为我们能训练篮球技术呢，结果一直在练基础......”

“连球都没摸到。”

一个叫胡可的学生抱怨道。

“是啊，这简直不是人类的训练量，我走不了路了，估计我得打车回家了。”

胡可身边的吴石虚弱的说到。

“咱们这么练真的行吗？”胡可质疑到。

“我觉得教练的训练方法十分的精妙。”

“我全身的肌肉都得到了很高强度的锻炼。”

李书豪突然说到。

“这我信，我浑身都酸的不行了。”吴石补充到。

“回去用教练说的方法放松一下肌肉看看，如果没效果，我明天就不来了。”

胡可嘀咕道。

几个学生带着一身酸痛离开了学校。

体育馆内，唐糖留了下来。