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搞定了这个刺头，王斗终于可以放下所有杂事，将全部心思都放到训练上来。

自从学会了全新的知识之后，他一直在推算着新的训练方式。

从前的那种粗糙地锻炼方法，已经不再适合现在的他了。

同样的，猴怪的力量和速度，已经很长时间没有进步了。

每天早起，一整套瑜伽是必须要做的。

热身之后，王斗便会迎着升起的朝阳，开始练习呼吸法。

不知道是心理作用还是其他原因，每次太阳刚刚升起的那一刻，他总会感觉到一股热流涌入了自己的体内。

完成早练，两个精灵也都起来了。

用过早餐，他就开始帮助猴怪练习瑜伽。

按照约定，蚊香蛙也跟在他们后面练习了起来。

猴怪的进度卡在了第五式，怎么都进行不下去，圆球状的身躯，是它学会这个技能的最大障碍。

不过王斗没有放弃，只要有一丝机会，只要它自己还没有放弃，他就会想办法帮猴怪练成这个技能。

这是他作为一个训练家的本职。

完成了早练之后，王斗就会和猴怪，蚊香蛙，玛沙那，分别进行一场对战。

他的战斗手段依然是那么下作和肮脏，不过依旧非常有效。

时不时地就能化险为夷，甚至逆转败局，获得胜利。

不过王斗很清楚，随着时间的推移，它们肯定会逐渐习惯这种下三滥的手段。

这些手段，毕竟只是一些上不得台面的东西，只要有所防备，其实很难奏效。

他必须要尽快增加自己的硬实力了，好在学会了瑜伽和呼吸法之后，他的力量和体质就一直在直线上升。

他能感觉到，很快他的身体素质就能超越一般的精灵了。

三场对战结束，今天他的发挥不是很好，三场全败。

不过王斗也早就习惯了，败才是正常，胜了就是超常发挥了。

时间来到了中午，随便啃了几个树果，他就要开始一天之中，最繁重的锻炼了。

首先是负重，一块巨石，具体的重量不太清楚，不过王斗感觉，大概有半吨左右。

背上负重，慢跑，蛙跳，深蹲，障碍跑，来回冲刺，来回循环三次。

这么一整套做下来，体力就被消耗得差不多了，天色也堪堪暗了下来，忙碌的一天进入了尾声。

被狠狠操练了一次的蚊香蛙，两腿发软地滚回了窝里，倒地就睡着了。

王斗和猴怪早就习惯了这种强度的锻炼，只是擦了擦汗，用过了晚餐，就准备开始下一步训练。

晚上肯定不能进行太过激烈的运动和战斗，不然下半夜休息不好，影响明天的训练。

王斗还是很有想法的，他直接找来了玛沙那，拉着它一起和猴怪讨论起了白天的战斗。

没错，晚上的训练就是战斗总结和推演。

就像是武侠小说里的文斗，你说出一个招式，我说出另外一个招式将你破解。

这种既不激烈，却又会大量消耗脑力的训练，放在晚上是最合适的。

一番热烈地讨论后，消耗了大量精力，体力，脑力，他们终于感到了疲惫。