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听到竹庐外欧阳师傅的声音，苏禾才从昏睡中乍醒，赶忙漱口洗脸冲出了竹庐。

这是来到归一门的第二天，他可不能怠慢分毫。

“昨晚睡得怎样？”

“睡得很好，师傅！”

“嗯，你师叔给你准备的干粮，还吃得惯吗？”

“吃得惯！”苏禾撒谎都不带脸红地回答。

“不错，年轻就是有精神。”欧阳兆点了点头，说道，“现在认真听着，我给你讲讲筑基的法门。”

“是！”

所谓筑基，其实就是把身体与精神中的尘俗赶去，让整个人返璞归真成为自然的一部分，为接下来感悟天地之法打下基础。

而由于各门各派因为功法的差异，其筑基的方式也不尽相同，但归一门的筑基之法相对来说比较传统，也是以“洗伐”为主要方式。

“用这种盘坐的方式，每日在山泉下冲洗三个时辰。”坐在竹庐外的蒲团上，欧阳兆为苏禾做着示范，“直到你对于水流没有感觉之时，便是洗练完备的时候。”

三个时辰，冲六个小时？！那我不得被冲成傻子？

“弟子明白。”虽然心中忐忑，但苏禾还是点头说道。

“去吧，你屋后就有山泉瀑布。”缓缓起身，欧阳兆拍了拍青袍，“切记不可乱动，否则前功尽弃。”

“是！”

漫步来到山泉冲流的瀑布下，苏禾像个专业运动员一样做着热身活动，他想要身上的每一处关节和肌肉都火热起来，以来抵抗无情的泉水。

随后，他低头缩着脖子钻到瀑布之下，找了个光滑的石头便一屁股坐了上去。

哗啦啦啦……

水流冲刷身体的声音就像夏季的暴雨，但打在身上的感觉却远比雨水痛苦的多，仿佛每个水珠都要把苏禾掀翻在地。

这种情况，哪里能坚持到6个小时？

心里泛嘀咕，苏禾还是稳定心神闭上了眼睛，专注地与水流做着对抗。

而随着时间的流逝，苏禾身上所感受的水流力量非但没有消失，反倒变得愈加有力，只要稍有分心便会被冲得歪七扭八。

坚持！再坚持！

呀！坚持不住了！

猛地一个趔趄，苏禾躺倒在了瀑布下的小溪中，嘴巴大口穿着粗气。

这时，他抬头看了眼放在溪边的一炷香，发现它只燃掉了不足三分之一。

才过去两个小时……

“不要在意水流，也不要在意自己的身体，把思想放空。”

此时，苏禾才发现欧阳兆居然就在溪边，也找了个石头坐在其上。

“师傅，我觉得我坚持不住……需要锻炼一下身体才行。”

“锻炼身体？”欧阳兆闭着眼睛，说道，“你非武修，与身体又有何关系。”

“但是……”

“再去试试。”

“是，师傅。”

从清晨一直到黄昏，苏禾尝试了大概有四、五次的样子，但时间却一次比一次短，直到最终被清冷的泉水冲昏才作罢。

晚上，他一个人坐在竹庐里吃着难以下咽的糠饼，满脑子都在想有什么办法可以进步。