一秒记住【3q中文网 Www。3qdu。com】，精彩小说无弹窗免费阅读！

今天开始的一切，我都要为出洞后的余生做好准备。

5：30：起床

6：00：有氧运动，沙袋拳击

7：00：早餐

7：409：00：书法练习

9：009：300：休息

9：3010：30：增肌运动

上午运动后，冲个澡，然后为自己准备中餐，中餐会相对简单些，有时是面，有时是一些点心加水果，饭后会有一个小时的休息时间，稍作午睡，看会儿书。

下午一点半开始，有二个小时的散打拳击练习，这将是我一天中体能消耗最大的时光，这一块的训练，不但会让我保持身体的活力，还会能在以后的生存适应和保护自身安全中打下基础，更为了配合后面更深层次的书法练习。

一动一静，一张一驰，最能提升人的身智，强烈反差下会让机体产生扭力，倍增效率。

如果能在这样静谧的环境中坚持临摹，效果会是平时的几倍，心无旁鹜式的修炼，心神意念透于纸间，字间充满着灵魂。

晚餐照例是我最有仪式感的休闲时光，菜，少而精致，在一天的疲劳中小酌一番，生活别有滋味。

有趣的灵魂装在健壮的身体里，以后上得了庭堂，下得了厨房，普通人的小资生活在向我招手。

我突然发现，咖啡并不是我想像中的乖，而是懒，自从捡到它以来，我甚至没有看到过它跑动，连走路都是懒洋洋的，卷缩着身子安睡，是它最大的享受，也是咖啡的常态，它最应景，有一种悟空被锁山下五百年的气质。

即使时光辜负我，我也绝不会辜负时光，有期待才是最幸福的。

傍晚的时候，我从收音机里听到一条令人兴奋的消息，美国人对米特刺杀暗进行了定性和结案，并揪出了隐藏在国的一个暗杀组织，他们多年来一直策划与国的对抗，并有过袭击海上过往商船的劣迹，那个守卫的身份，恰恰所属于这个组织，于是，言顺名正地认为，菜鸟和守卫受命暗杀米特，以破坏美国和国在建设码头中的利益。