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“这东西啊叫单杠”高远笑道”哪两上并列的矮一些的叫双杠那个横放着的梯子叫天梯”高远介绍道

“这是做什么用的啊”

“练力气”高远不想说太多简单地道

“这玩意儿怎么练力气啊”曹天成问道

“想看看”高远笑着道

曹天成连连点头

高远往手掌心里吐了一口唾沫轻轻一跳两手抓住单杠身体已是直直地挂在单杠之上然后在曹天成的目光之中开始做起了引体向上

正在忙碌着的士兵们的眼神立刻被吸引了过来开始还不以为意但当高远越做越快一口气连着做了上百个的时候所有人的眼中已经开始露出震惊的神色

连着做了百来个引体向上高远也觉得手臂有些酸软这副身体比起以前的那具终究还是弱了不少虽然自己这一段时间以来一直在努力恢复但想要恢复到最佳状态只怕还需要更长的时间

“我来试试”孙晓也赶了过来看到高远下来兴致勃勃地便一跃而上

孙晓是这些人中比较厉害的了体力臂力都不差但当他信心满满地跃了上去只做了不到四十个便挂在上面扭来扭去像是一条蚯蚓了再勉力做了十来个终于支撑不住掉了下来孙晓过后又有些自持臂力不错的士兵上来一试身手但大都只做了三四十个便无法再支撑最差的一个只做了不到二十个

“兵曹你真厉害”孙晓揉着手臂佩服地道

“这只是最基本的”高远不以为意”等你们臂力还有其它一些力量都起来了我再教你们玩新花样”

边说边走到双杠前”这东西叫双杠我来给你们做个示范”两手挂在双杠之上高远略一用力已是撑了上去这一次高远决定不显示力气了他决定玩几个花活儿让这些士兵开开眼界也可以让他们对这个东西感兴趣光是力量练习必竟是很枯如果这些人也想玩出这些花活儿那对不起你就非得先练力量不可

高远在双杠之上玩了一套最简单的体操入门动作什么支撑前摆分腿后切成倒立挂臂分腿切成后倒立挂臂后摆分腿前空翻呈支撑到最后来了一个后屈两周下将一干大兵看得目瞪口呆现场响起雷鸣一般的掌声不过这一次便连孙晓也不敢上去试了这要是掉下来下场可就不大妙了要是掉在旁边还好一点要是掉进了两个杠之间非得断胳膊折腿不可

扶风县城走过这个小小军营的人都开始注意到这个原本破破烂烂的军营已经发生了翻天覆地的变化首先便是房子便被修萁一新以前那些有如乞丐一般的大兵都换上了崭新的军装每天绕着军营天不亮就开始跑步喊号子现在住在南城的人已经不用担心会睡过头了因为鸡叫第一遍的时候那百多个大兵都会准时开始集合跑步风雨不断

原本孙晓以为高远一定会大动干戈因为高远说过他要让这些大兵们脱一层皮但是将房屋修整好之后高远却没了什么大动静每天都是站军姿跑步最让人担心的就是半夜里经常会紧急集合除了这些十来天来高远根本没有别的任何意思还好吃好喝地供着这些大兵吃饱喝足的这些大兵无事可做又不许出军营的情况之下场地上的单杠双杠天梯便成了他们唯一的乐趣每天空闲时间这些地方便成了最热闹的地方士兵们互相较劲比赛赌输赢

高远看着这一切感到很是欣慰虽然还只过了十来天但这些兵总算是有些兵模样了欲速则不达这个道理高远很清楚只有潜移默化在不动声色之间让这些原本的烂兵变成一支像样子的军队十天来的将养这些人的脸上终于可以看到一点肉肉了强壮的身板很难在短时间内练出来但练出一身力气却不需要太长的时间除了这些高远这些天又教了他们仰卧起坐肩背起收腹举腿蛙跳等一系列煅练身体各个不同部位的练习动作张一请石匠打制的杠铃片终于也送了过来石头切成几寸厚的薄片中间开一个洞将杠子插进去便成了一个简易的杠铃铁片是甭想了这东西是管制物资不可能让他弄来打这个玩意儿杠铃一出现在军营便刮起了一阵旋风因为还有什么比将这个东西举起来更能彰显男人的力量呢一片片的杠铃片加上去举起来的人洋洋得意失败的人怅然所失然后偷偷地给自己加练一定要将丢掉的面子找回来

用不了多久这些家伙们的体能就能达到自己需要的最基本的素质了那时候自己就要真正地开始操练这些大兵了

但也就是这个时候高远的麻烦来了