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“准备跳起来哦！”

上条清隆双腿跳开又合起，脚步轻盈婀娜多姿，看似双手和双腿在随意地摆动，但是通过抬腿并用手触脚或膝盖可以提高基础代谢率，燃烧侧腹肌等不常用的肌群脂肪，反而会达到比跑步、骑车更棒的健身效果。

不过，上条清隆并不准备把这套毽子操推荐给龟山先生，一方面高强度的毽子操很容易导致受伤，另一方面毽子操只能达到减脂、而无法达到塑形效果。

许多男生去健身房主要是为了减肥，但是潜在目的就是可以让自己的线条更加优美，而这只有配合无氧运动才会达到效果，他相信龟山先生亦是如此。

至于飞天神猪是妖怪，本身就有一定的抗体，他也不担心这套操会影响身体，就像红谷女吃了那么多白果都没中毒，这说明人类和妖怪的身体结构不同。

飞天神猪看到上条清隆的动作后，也走下去跟着练习起来，不过他的体型过于臃肿，很多动作都只能流于表面，看起来笨拙且有趣。

就这样，飞天神猪把手机直播间对准自己，一跳就是半小时，看到探店主播改成健美主播后，粉丝也都热闹起来。

“老板，跳完半小时后，我觉得身体都轻飘飘的，就是有点头晕……不过肚子倒是久违地饿起来了，这还是第一次让我觉得有食欲！你这套健身操实在是太棒了，我觉得以后都不用走三万步，每天跳三小时就能瘦下来，等我回去把这套操推荐给家族好友！唉，请问有没有不会长肉的美食啊。”

飞天神猪跳完半个小时后，身上都被汗水浸湿，黑色的毛发变得弯曲又湿润，恍如被小河滋润过一样，重新焕发了生机。

“唔，店里的招牌菜都是跟米饭、面食有关，如果你实在饿了的话，我可以给你一份日式扮鸡胸肉。”

“好，没问题！”

日式扮鸡胸肉其实非常简单，就是根据不同口味准备不同的酱汁，考虑到低卡他就没有选择照烧、沙拉、千岛酱等口味，而是选择了最简单的酱油煮。

在碗中倒入三勺浓口酱油、两勺低卡白砂糖、一勺蜂蜜和一勺清酒、一勺姜末，搅拌均匀后，把洗干净的整块鸡胸肉混合酱汁倒入密封袋里，用小火在月见煮锅里煮三十分钟，接着放入冰箱迅速冷藏，等到鸡肉变凉后拿出来切成小长块，用生菜和芝麻碎进行摆盘就可以了。

当然，这里面有两个步骤要注意，其一就是要把鸡胸肉插眼，这样才会充分吸收酱汁的精髓，其二就是放入密封袋的时候，要把里面的空气挤干，这样才不会变味。

“请慢用。”

看到眼前外表呈咖啡色，内部呈灰白色的鸡胸肉，飞天神猪忍不住咽了口唾沫，当下就拿起筷子品尝起来，要知道他已经有好多年没有吃过食物了，难免吃相有点难看。

“啊……这鸡胸肉的味道俨然腌制多年的陈酿，入口就会变成烟花般释放出来，把香味弥漫在口腔中，产生一种晕眩感，这里面是不是放了雀酒，总想翩翩起舞呢！”

“啊，没错，而且这不是一般的清酒，而是……”

说到这里，上条清隆笑着看向米斯蒂娅，后者一脸不快地瞪着自己，最后扬起下巴不再搭理自己。

这是米斯蒂娅亲自酿制的雀酒，把大米放入截断的竹子中，挂在柳树上面，再通过米斯蒂娅的唾液混合晨起的露水，日经月累后就成为了佳酿，据说人或妖怪喝了这种雀酒后就会沉浸在舞蹈中，被米斯蒂娅成为“诅咒的美味”。

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