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想要改变自己，两个字是关键。

自律。

早起早睡听起来不难，却是最难以坚持的。

早睡是克制，早起是决心，以这种激励自己的方式作为一天的开始，那么接下来一整天里都会带着信念去为既定的目标努力。

周舟提前定好了闹铃。

这是他从未尝试过的船新版本。

清晨起床……

是真鸡儿困啊。

即便前一天晚上跟闹铃友好的达成协议，并预祝明早合作愉快，等它真响起的那一刻，周舟却是翻脸不认铃，暴躁的将手机捂在被子里，发出一阵闷闷的声音。

当他意识到只要轻轻的按下侧键就不会响的时候，整个人已经清醒了。

短暂的留恋一丝赖床的舒适感后，周舟一咬牙，从床上坐了起来，索性再掀开自己身上的被子，不给自己留一条退路。

至此，周舟完成了自律的第一步。

我可真棒……

不过他没心情奖励自己，说到奖励……

呸，奖励什么奖励。

周舟正在与这具身体的惰性做斗争，等冷水冲上脸的时候，身体的主动权才渐渐回归头脑的掌控中。

他换上一套相对宽松的衣服，其实他的衣服基本都是宽松款式。

紧身点的他穿不了。

凌晨六点整，周舟全副武装，准备开始晨跑。

窗外微明的天色仿佛有种魔力，驱使着周舟回到卧室，蒙上被子睡一场回笼觉。

好在周舟这次的决心不可动摇，尽管身上被娇惯的各个零件都在发出抗议，周舟还是下达了死命令，艰难的打开了卧室门。

尽管房间的隔音比较好，况且姜叔一家还睡在二楼，不过他还是轻手轻脚的摸到大门口，到外面换上准备好的跑鞋，将门先贴紧门框，然后再用适当的力气将门合上，确保发出最小的声音。

不过周舟刚关上门便暗叫一声不好。

没带钥匙！

他也没有钥匙，本来许姨说好去给他配一把，不知道是忘了还是怎样，一直没给他，他也没去催。

不过已经出来了，也不能敲门把人家叫醒吧？姜叔一般出门早，许姨七点左右就会起床做饭，所以周舟在七点之前赶回来就行。

不能放弃今天的锻炼计划，周舟拉紧上衣的拉链，按照姜乃馨昨天告诉他的路线一路小跑过去，路上基本没有什么人，再加上有点冷的天气，就显得更加冷清了。

就这么小跑一段，周舟鼻息间就喘起热气了，脑袋也浑浊了起来，必须要集中全部注意力看路才行。

全然没注意到后面有一道身影一直跟在他身后。

姜乃馨没有骗他，周舟在她说的那个地方看到了公园入口的标识，这里终于能零零星星看到几个人了，都是早上起来散步跑步的，大爷居多。

周舟看了一圈发现好像就自己一个“小孩”，不禁咂咂嘴，自己可真是太自律了。

想到这里，他忽然想发个朋友圈显摆显摆。

不过最后他还是放弃了这个想法，偷偷变瘦惊艳所有人，才是更爽的剧本。

他对自己的要求也很清晰，甭管怎么跑，跑够四十分钟，然后在七点之前回家。

累了就走几步歇歇，实在跑不动了也不勉强。

第一天也不能给自己设立太难的目标。