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锻炼某种程度上，能决定一只宝可梦战斗时候能用出来多少力量。

同时，它也是一门相当严肃的学科，对宝可梦来说更是重中之重。因为根据它们锻炼的具体内容，会决定它们未来主要发展的方向。

比如狃拉，闭上眼睛培育速度和攻击这两项准没错。

大舌贝稍微复杂一点，这家伙游戏里是主要点攻击和速度的，但现在的情况是它多半打陆战会更多，作为难以移动的固定靶炮台点速度的收益大吗？

当然实际想要培育宝可梦的努力值，肯定没有游戏里那么直观，没有金手指的加持下，不可能说加速度就真的只加速度，身体各方面都是共同成长的。

哪怕减肥的时候也不可能只减肥肉不减肌肉。

重要的是定好大方向。

“点耐久！”

赤萩决定让大舌贝稍微能抗一点，避免一个十万伏特打过来就嗝屁儿了。

至于训练方法……

“夜晚河边不太适合去了，你先等等，一会儿我来陪你练习招式命中。”他轻声对大舌贝说道，正常锻炼以他能考虑到的就是游泳。

长途游泳锻炼耐力。

但眼下天黑了没有这个条件，就干脆更改到别的项目，本身大舌贝需要锻炼的地方其实还有很多，绝对不止能力值方面。

“嘻咿！”

守门员大舌贝轻声回应。

随后赤萩开始带着伊布和狃拉围绕着营地跑步，狃拉一开始有点不情愿，但被前两者凝视两秒后烦躁地跟上了队伍。

训练家拥有一个健康且强壮的体魄是非常重要的，特别是她身为女生，偶尔会存在很多不太方便的时刻，届时出现宝可梦也度不过的危急，就要靠她自己了。

“来！让我们有节奏的跑步！”

赤萩转头对两只宝可梦说道，并轻轻喊起了号子。

号子的目的一方面是培养增强节奏感，比起不规则的跑步方法更有利于长跑，另一方面则是锻炼两只宝可梦对他声音的反应。

刚才的战斗中明显能看出狃拉并不是很习惯他的提示，要愣了一下才能继续进攻。

这样肯定是不行的。

训练家与宝可梦双结合才算一个完整体。

而在赤萩有意的控制下，他们以不低的配速下跑了差不多两个小时，中间为了让伊布和狃拉有喘息的空间，特意设立了间隔休息，他自己反而不太需要——

动画背景下人的体质就是这样，上有格斗道馆馆主徒手接波导弹，下有小智在悬崖边拖拽四五个人快加几只宝可梦。

一个两个都是人形宝可梦来的。

当然前世那些跑全马的运动员们也非常厉害，充分展现了什么叫耐力型动物。

“呼……呼……”

赤萩擦了擦自己头上的汗，看着两只已经完全累倒，瘫在地上动都不想动的宝可梦，用吸管给它们补充水分。

伊布叼住吸管就吨吨吨地喝下去好多，狃拉则不太适应这种感觉。

“瓶子换过了，不会给你喝伊布口水的。”赤萩以为它不喜欢喝别人喝过的东西，狃拉却翻了个白眼，咬住吸管有学有样地喝了两口水。

补充完水分，他又开始引导伊布和狃拉做拉伸运动，帮助它们舒展筋骨。

宝可梦的一大特点就是恢复能力极强，别看这会儿累的跟死狗一样，要不了多久就能慢慢恢复过来。

“你们先休息，我带大舌贝练习命中。”

赤萩让两只宝可梦去软垫上休息，自己则带着大舌贝利用树叶、石头等物体来练准头。

然而短短一个晚上，就像让宝可梦变成百发百中的神枪手完全不现实。

所以他也只是粗糙地练一练而已。

帐篷边。

趴在软垫上的伊布则开始了聊天模式。

“咿咘咿！”

它举起小爪子，友好地笑着跟狃拉打招呼。

后者漠然瞥了它一眼，没搭理。

吃了个闭门羹的伊布也不恼，摇晃着大尾巴唱起了歌。虽然歌词只有咿和咘，但调子还是很好听的。

赤萩平时就非常喜欢听，所以伊布也乐意唱。

可惜狃拉欣赏不来，甚至疲惫之下觉得有几分烦躁，“呶！”

它猝然转过脸用力哈气，以嘶哑的威胁声试图让其保持安静。