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“你悟性逆天，通过学习五禽戏感受其精髓，成功领悟了古法：五禽锻体！共十式，一式比一式难，修炼后可突破身体极限。”

肖瀚的眼睛里爆发出无比的光芒，他整个人都快被喜悦冲昏了。

真的参悟出来了！

能突破身体极限的武学!

五禽锻体法共有十式，将虎、鹿、熊、猿、鸟的四十式融会贯通后改编为十式，每一式里都有五种动物的特性。

从脑海里看的十式只是十种动作而已，十分的简单。

肖瀚没有迟疑，立刻按照脑海里记忆开始试着修炼五禽锻体法的第一式。

第一式很简单，只需要将双手五指张开，掌心向地面呈虎爪状，同时两手高举，一手前摘，一手后提，昂首挺胸，一脚抬起向前蹬，一脚在后用力抓地。

最重要的是，在做这些姿势的时候，体内能量需要按照指定的位置运转，姿势摆完后体内能量要运行一周。

看着十分简单，姿势也不难，能量运转问题也不大，但是当这些结合起来之后，问题就大了！

双手张开后，能量便运转到肖瀚的手，瞬间整个手就像是被针扎一样，体内的能量一下就乱了。

后面的动作也差不多，只要能量运行到相应的位置，就会有针扎的感觉。

好在肖瀚刚开始只是不熟悉，等熟悉后就完整的摆出了这个姿势。

然而，当姿势摆好后能量再次运转时，体内的疼痛直接加倍。

每转一圈，体内的疼痛增加一倍，让肖瀚冷汗直流。

肖瀚清楚，之所以疼是因为自己的体质实在太弱了，越疼痛说明五禽锻体法的效果越好。

肖瀚足足坚持了半个小时，脸色苍白的他终于坚持不住倒在地。

此刻他全身的衣服都已经湿透了，连想吃仙豆都抬不起手。

好在布尔玛发现了肖瀚的情况，连忙从口袋里掏出仙豆放进了肖瀚嘴里。

摸着肖瀚已经湿透的后背，布尔玛心疼不已。

“肖瀚，你没事吧！休息一会吧！”

肖瀚吃下仙豆后瞬间就恢复了过来，周边的能量开始涌入肖瀚的体内，转变成气。

肖瀚眼前满是惊喜，半个小时的五禽戏比之前锻炼的效果强太多了！

可惜没有战斗检测仪，不知道现在自己有多少战斗力。

“没事，吃了仙豆之后已经全部恢复了。我现在的状态好的不得了！就是衣服太湿了，浑身黏黏的。”

布尔玛将这件事暗暗记在心里，决定回去就发明一个超级吸水的训练服。

本来还想继续训练的肖瀚，想到自己身仙豆数量有限就先停了下来。

从卡林塔一共拿了5颗仙豆，亚奇洛贝跟着肖瀚学习拔刀术给了10颗仙豆，一共15颗。

刚才吃了一颗仙豆，还剩14颗。

这14颗仙豆肖瀚决定用10颗来培育仙豆苗，只要培育出10颗仙豆苗，以后的仙豆就够用了。

肖瀚冲了一个澡，看到孙悟空他们还在学习万国惊天掌，不由得吐槽了一句。

“你们学习速度也太慢了，都这么久了还没有学会啊！”

克林小声的说着，

“你以为谁都和你一样变态，连孙悟空都没学会更何况我们，而且现在才过去一个小时左右！哪里久了！”

雅木茶认同的点点头，

“不要和他这个变态比，我们都是正常人！”