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次日，许明友和老姐晨练了一阵，这才起床，洗漱打扮，享用了一顿温馨的早餐。

许明友把老姐叫到身边，郑重的说道:“既然你已经决定要变强，我自然会尽可能的教你，不过你应该知道想要获得力量，必须要付出代价，这个过程要承受常人难以想象的痛苦，忍受……”

许莉莉不等许明友说完，直接一摆手打断，“这点不用你提醒，我知道，我当警察的之前，可是参加过极限训练，武装跑、伏地挺身、射击、擒拿格斗……

期间累晕过很多次，每次醒过来就继续加入训炼，那种魔鬼训练我都能坚持下来，所以不需要为我担心，尽管来吧。”

“那好，因为时间紧迫，必须要用点极端的方法来增强你的实力，这是我给你准备的修炼方式。”

许朋友拿出三样东西摆在面前，一块玉简，一个蒲团似的圆盘，还有一个小布袋。

“这是什么东西？”

“首先这叫玉简，里面储存着修炼方法。你把它贴在你的额头试一试。”

许莉莉知道许明友肯定不会害自己，所以也没有半点迟疑，把那块玉简贴在额头。

刹那间一股信息冲入脑海，这是一种独特的修炼方法，名为《九转淬体诀》，引气入体，对肉身不断的打磨，淬炼，不断的强化，吸收的灵气越多，身体越强。

许莉莉把贴在额头的玉简取下来，脑海中修炼法门也立刻消失，仔细回忆发现没记住多少。

“很神奇贴在头之后，那种修炼方法直接出现在我的脑子里，感觉就好像是本来就属于我东西，完全掌握了一般，可是一旦拿开又全部消失。”

“这是一种古代修仙之人使用的，能够直接储存知识。

一些精神力强大，修出元神的人，可以直接把那些信息储存在脑海当中。

你现在精神力不够，又没有元神，只能用笨办法，贴在额头才能够查看里面东西，拿开又消失。”

“是我学的时候也能这么简单学到知识就好了。”

许明友很是认同，毕竟当初学的时候，他可是经历过学习过程中的各种摧残。

“是啊，如果能够用这种方式学习，确实能够省很多事，是无论什么东西，往额头一贴，慢慢就学会了？”

“好了，别做梦了，你再给我介绍另外两件东西是干什么用的吧？”

许明友先把圆盘拿起来，不知道是什么材料制作的直径约有一米，面刻录了玄妙的纹路，还有很多符文。周围有八个凹槽。

“这是一种辅助修炼的阵盘，用一种灵木制作而成的，而且这面刻面刻录了独特的法阵。”

“至于这个袋子，里面装的是一种灵石，我给你准备了100块。

看到阵盘一个个凹槽了吗？可以把灵嵌进去，然后你坐在面嗯，配合那种吐纳锻体术，直接吸收嵌在键盘灵石的蕴含的灵气。

这种修炼方式没有任何危险，而且简单易懂中。

只是缺点也明显，就是吸收灵气锻炼身体的方式异常粗暴，这个过程中身体受到灵气冲击，会产生难以想象的疼痛。

吸收灵气的时候记得慢一点，如果你感觉忍受不了，就停下来休息一下，休息一会儿再修炼，什么时候灵石消耗光了再找我？”

许明友帮助老姐选择的修炼法门是天傀宗某个弟子偶然杀掉一个散修得到的，最大的优点就是入门简单，而且非常的完整，能够修炼到飞升，只要有足够的灵石，可以一直变强下去。

可是在修仙界，很少有人修炼这种法门，不仅是因为在修炼过程中要忍受常人难以想象的疼痛。