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苏起心中有些疑惑，但还是跟着王昊天来到了跑步机前。他快速地调整好跑步机的参数，开始了慢跑。随着跑步的速度逐渐加快，苏起开始感受到汗水的涌出和身体的疲惫。但他知道，这是为了更好的明天和未来，他必须坚持下去。

在跑步的过程中，王昊天开始传授一些基本的呼吸和放松的技巧。他告诉苏起，这些技巧能够帮助他在战斗中更好地控制自己的身体和呼吸，从而发挥出更大的潜力。苏起认真地听着，将这些技巧牢记在心。

跑步结束后，苏起感到身体已经完全热了起来。他感到一股力量在身体内涌动，仿佛自己已经准备好迎接更高的挑战。他知道，这一切都离不开王昊天的指导和支持。他坚定地看向王昊天，眼中闪烁着感激和坚定的光芒。

听到王昊天的命令，苏起立刻开始跑了起来。他知道，跑步是武道训练中必不可少的一部分，能够提升身体素质和耐力。跑步不仅能够锻炼心肺功能，还能培养意志力和毅力。他深知，在武道上，这些品质都是不可或缺的。

随着脚步的迈动，苏起感到自己的心跳逐渐加速，呼吸也有些急促。汗水顺着额头流下，滴落在地上，形成了一串串小小的水渍。虽然有些累，但他还是咬紧牙关坚持下去。

他们沿着校园的小路跑着，小路两旁的树木和花草在晨光中显得格外清新。苏起深呼吸了一口空气，感受着清晨的清新和活力。他知道，只有通过不断的努力和坚持，才能变得更加强大。

王昊天跟在苏起的身后，看着他坚定的步伐和不断调整呼吸的专注样子，脸上露出了满意的微笑。作为一位经验丰富的武道大师，他深知一个优秀的武者不仅需要天赋和才华，更需要坚定的意志和不屈不挠的精神。

他相信，苏起具备了这些品质。这个年轻人有着不屈不挠的意志和决心，即使在困难和挑战面前也不会轻易放弃。他相信苏起一定能够在武道上取得巨大的成就。因此，他愿意倾尽全力去培养和指导他，帮助他实现自己的梦想。

跑步结束后，他们开始了正式的训练。苏起跟随王昊天的指导，练习各种招式和技巧。虽然累，但苏起感到自己的身体变得更加灵活和有力。每一次的挥拳、踢腿、转身和跳跃，都让他更加熟悉自己的身体和力量。

他知道，这一切都是为了更好的明天和未来。每一次的汗水与努力，都是为了在未来的比赛中取得更好的成绩，为了不辜负王昊天的期望和信任。

“跑步？”苏起有些疑惑地问道。他突然想起，自己已经很久没有跑步了。高中时期的晨跑和体育课的跑步让他对跑步有些抵触，但他也知道，跑步对于身体素质和耐力的提升有很大帮助。

王昊天骑上了电瓶车，解释道：“武道比赛不仅需要强大的爆发力和肌肉力量，还需要身法的灵活和协调。”他停顿了一下，继续说道：“身体的协调性是至关重要的，需要将力量、意志和肌肉完美地融合在一起，以达到最佳的释放效果和有条不紊的战斗节奏。”

为了达到这些要求，跑步是不可或缺的训练环节。通过跑步，可以锻炼身体的协调性和灵活性，提高肌肉力量和耐力，为武道比赛打下坚实的基础。王昊天还告诉苏起，跑步不仅仅是一种训练方式，更是一种修行和磨练意志的过程。在跑步中，可以学会控制呼吸、调整节奏、克服疲惫和挑战自我，这些品质在武道比赛中同样重要。

在王昊天的指导下，苏起开始认真地进行跑步训练。他逐渐掌握了正确的呼吸和节奏，克服了身体的疲惫感，并且开始享受跑步带来的自由与畅快。他知道，这一切的努力都是为了在未来的比赛中展现出更好的自己。

“你知道为什么青学武道大学能够超越其他一般的武道大学，并在众多学校中脱颖而出吗？”王昊天突然问道。

苏起摇了摇头，表示不知道。他虽然对青学武道大学有所耳闻，但并不清楚其中的缘由。

王昊天笑了笑，解释道：“除了我们拥有优秀的师资力量和教学资源外，更重要的是我们注重学生的身体素质和实战能力。我们通过跑步等基础训练，提高学生的体能和耐力，让他们在比赛中更加出色。”

王昊天继续说道：“许多学校过于追求技术的华丽和速度的快速，而忽视了基础训练的重要性。他们认为这些基础训练过于简单，不值得花费时间和精力。但实际上，这些看似简单的基础训练是每个学生都应该掌握的基本功。”

听到这里，苏起明白了王昊天的用心良苦。他意识到，只有通过不断的努力和训练，才能让自己变得更加强大。而这一切的付出和努力，都是为了更好的明天和未来。

王昊天深吸了一口气，认真地说：“因为他们缺乏脚踏实地的精神。这些看似简单的基础训练，实际上是实实在在的基本功。许多学校过于追求速成和表面效果，而忽视了这些基础训练，但最终导致了学生的根基不稳。”

他继续说道：“在武道上，根基的稳固是非常重要的。只有拥有扎实的基本功，才能在更高层次的比赛中发挥出更好的水平。而这一切都需要通过不断的努力和训练来实现。”

苏起深知，自己需要更加努力地训练，以巩固自己的基础和提升自己的实战能力。他决定从此刻开始，用行动来证明自己的决心和毅力。

他停顿了一下，继续说道：“青学武道大学注重基础训练，通过不断努力和坚持，培养了学生扎实的基本功和良好的协调性。这就是为什么我们能够超越其他学校，成为顶尖的武道大学。”

王昊天的声音充满着自豪和自信，这让苏起更加坚定了自己的决心。他明白了，只有通过不断的努力和训练，才能走向成功。

苏起听后不禁感叹，他明白了王昊天的用心良苦，也意识到了基础训练的重要性。他下定决心，要认真对待每一次训练，努力提升自己的实力。

“老师，我明白了。”苏起坚定地回答道。他深知，要想在武道上有所成就，必须要有坚定的意志和毅力。而这一切的付出和努力，都是为了实现自己的梦想和追求更好的未来。

然而，苏起还是有些担心地问：“老师，我们一定要跑步吗？”他担心昨天的太极练习已经让身体疲惫不堪，再跑步会加重身体的负荷。

王昊天似乎看穿了苏起的小心思，微笑着解释道：“跑步虽然有些辛苦，但它是锻炼身体的协调性和耐力的好方法。而且，适当的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于消除疲劳和恢复体力。”

他继续说道：“当然，我们会在训练中逐步增加难度和强度，以适应你的身体状况。我们会根据你身体的反应和疲劳程度来调整训练计划。”

听到这里，苏起心中的担忧消除了许多。他明白，王昊天不仅注重训练的效果，也关心学生的身体状况。他决定更加努力地训练，以回报王昊天的信任和关心。

他语重心长地说道：“周起，你要记住，不要怕苦怕难。哪个武者不是经过千锤百炼才有所成就的？你有我在，我会引导你少走弯路。”

王昊天的声音充满着温暖和鼓励，这让苏起倍感亲切和感激。他坚定地点了点头，表示自己一定会努力训练。

王昊天微笑着继续说：“你也不要觉得跑步很简单，它其实是一门深奥的学问。跑步不仅仅是锻炼身体，还能培养意志和毅力。通过跑步，你可以感受到身体的节奏和呼吸的韵律，更好地控制自己的身体和意识。”

他继续解释道：“跑步看似简单，但其实是一门需要不断调整和完善的技能。在跑步中，你需要学会控制呼吸、调整节奏、保持平衡和协调身体各个部位的运动。”

听到这里，苏起不禁有些心动。他明白了王昊天的用心良苦，也意识到跑步对于武道训练的重要性。他决定勇敢地面对挑战，努力提升自己的实力。

“老师，我会努力的。”苏起坚定地回答道。他深知，要想在武道上有所成就，必须要有坚定的意志和毅力。而这一切的付出和努力，都是为了实现自己的梦想和追求更好的未来。

此刻的苏起已经充满了斗志和决心。他知道，自己的路还很长，需要更加努力和拼搏。但同时，他也深信自己一定能够取得成功。因为有了王昊天的指导和支持，他的梦想变得更加清晰和坚定。

王昊天满意地点点头，说道：“好，那我们开始跑步吧。”他骑上电瓶车，缓缓启动，跟在苏起的身后。

苏起深吸了一口气，迈开脚步开始跑了起来。他知道，王昊天是在用这种方式来激励他，让他更加努力地训练。他下定决心，一定不会辜负王昊天的期望。

随着时间的推移，苏起逐渐适应了跑步的节奏和呼吸的频率。他感到自己的身体逐渐变得轻盈起来，脚步也越来越有力。他知道，这一切都得益于王昊天的指导和鼓励。

“苏起，加油！”王昊天在身后为他打气。他的声音充满了温暖和鼓励，让苏起倍感振奋。

跑完一圈后，苏起感到有些疲惫，但他的心中却充满了斗志。他决定继续坚持下去，不断提高自己的实力。

在接下来的训练中，王昊天不断地给苏起做着示范，让他明白跑步中需要注意的细节和技巧。他还鼓励苏起尝试不同的跑步方式，以适应不同的环境和场景。

在王昊天的指导下，苏起的跑步水平逐渐提高。他感到自己的身体变得更加灵活和有力，速度和耐力也有了明显的提升。

训练结束后，王昊天与苏起一起坐在草地上休息。他笑着对苏起说：“跑步虽然看似简单，但却是一门非常有用的技能。它不仅可以帮助你锻炼身体，还可以提高你的意志力和毅力。”

听到这些话，苏起不禁笑出声来。他感到自己的心情变得轻松和愉悦，所有的疲惫和紧张在这一刹那都烟消云散。

在这一刻，他深深地体会到王昊天的用心良苦。他知道，王昊天是在用这种方式来锤炼他的意志和毅力，帮助他更好地成长和进步。

“老师，谢谢您。”苏起真诚地说。他决定不再抱怨训练的艰辛，而是用心去体验每一次的训练，将其视为自我突破的契机，不断挑战自我，迈向更高的境界。

苏起心中的顾虑并非完全出于对训练的畏惧，更多的是担心全身出汗会让自己的形象大打折扣。他怎么能以这样的形象去见杨倩怡呢？那个在他心中如仙子般的女孩儿，他总希望能以最好的状态出现在她面前。

每次想到杨倩怡，苏起的内心就充满了温柔和期待。他希望能够在她面前展现出自己最好的一面，让她看到自己的成长和进步。因此，他总是特别在意自己的形象和仪表。

然而，王昊天似乎并不理解他的苦衷。他看着苏起，有些不解地说道：“周起，你怎么这么多顾虑呢？现在不努力，难道要等到老了才努力吗？”他的语气虽然严厉，但眼中却流露出对苏起的关切与期待。他希望这个年轻人能够明白，只有通过不断的努力和挑战自我，才能真正地成长和进步。

听到这些话，苏起的心里有些不是滋味。他感到自己的自尊心受到了伤害，但又不得不承认王昊天说得有道理。他开始思考自己的想法和态度，试图找到一个平衡点。

王昊天似乎看出了苏起的犹豫和困惑，他瞪了苏起一眼，眼神中透露出几分严肃。他深知，要想在武道上有所成就，必须要有坚定的意志和毅力。他继续说道：“武道修行不是轻松的事情，它需要付出汗水和努力。跑步虽然辛苦，但它是提升身体素质和耐力的有效方法。如果你连这一点苦都受不了，还谈什么武道修行？”

王昊天的话让苏起感到有些惭愧。他意识到自己之前的想法有些过于狭隘了。他明白，要想在武道上有所成就，必须要有坚定的意志和毅力。而这一切的付出和努力，都是为了实现自己的梦想和追求更好的未来。

在这一刻，苏起下定决心，不再让自己的顾虑阻碍自己的成长和进步。他要勇敢地面对挑战，努力提升自己的实力。同时，他也要让自己变得更加成熟和豁达，不再过分在意自己的形象和仪表。

苏起听后不禁感到深深的惭愧，他瞬间意识到自己的犹豫和顾虑是多么的错误和狭隘。武道修行，这本就是一条充满艰辛和挑战的道路，需要的是坚定的意志和顽强的毅力，而不是因为一时的怕苦而退缩。

他抬头看向王昊天，眼中闪烁着决然的光芒。他知道，自己不能再这样下去了。他必须要改变，必须要勇敢地面对一切挑战，只有这样，他才能真正地成长和进步。

于是，他深吸一口气，鼓起勇气，决定接受王昊天的训练方法。他迈开脚步，全力以赴地投入到跑步中，每一步都迈得坚定而有力。他知道，这不仅是对自己身体的锻炼，更是对自己意志和毅力的考验。

随着汗水的流淌和体力的消耗，苏起感到自己的身体仿佛被锤炼得更加坚韧和有力。他的心中充满了豪情和斗志，他下定决心，一定要克服困难，不断突破自己的极限。

在跑步的过程中，苏起不断地调整自己的呼吸和节奏，努力保持平稳和协调。他感到自己的心灵也在这一过程中得到了净化和升华。他明白了，武道修行不仅仅是对身体的锻炼，更是对心灵的磨砺和洗礼。

此刻的苏起已经不再是之前那个犹豫不决、顾虑重重的年轻人了。他变得更加坚定、更加自信、更加勇敢。他知道，自己已经迈出了武道修行的第一步，未来还有更长的路要走。但他相信，只要自己不放弃、不退缩、勇往直前，就一定能够实现自己的梦想和追求更好的未来。

......

在晨光中，苏起气喘吁吁地在前面奔跑着，而王昊天则戴着墨镜，跟在后面不断地催促：“周起，太慢了！加速！”

“兔崽子，别偷懒，速度再提上来！”他的声音充满了威严，不容置疑。

“老师，我实在跑不动了！”苏起的声音带着几分无奈和疲惫。他的双腿如同灌铅一般沉重，每一步都显得如此艰难。汗水从他的额头滑落，浸湿了他的衣领，顺着脸颊滴落在地上。

王昊天看着苏起，眼中闪过一丝严厉。他知道这个年轻人拥有巨大的潜力，但要想激发出这种潜力，必须要经过艰苦的训练。于是，他毫不留情地继续催促：“周起，你要记住，武道修行就是要不断地挑战自我。现在你遇到困难就退缩，将来怎么面对更大的挑战？”

苏起听到这些话，心中不禁一颤。他明白王昊天的用意，知道这是为了他好。于是，他咬紧牙关，继续奔跑。

时间仿佛变得缓慢起来，每一秒都充满了煎熬。苏起的呼吸变得越来越急促，心跳如同擂鼓般砰砰砰地跳动着。然而，他知道每一次的困难和挑战都是他成长的机会。他告诉自己不能放弃，不能退缩。

终于，在经过一段漫长而艰辛的路程后，苏起停下了脚步。他弯着腰，双手撑在膝盖上，大口地喘着粗气。汗水已经湿透了他的练功服，紧贴着身体，描绘出他健硕的身材。

王昊天慢慢地走到苏起身边，看着这个疲惫的年轻人，脸上露出了满意的微笑。他心中明白，这样的训练虽然辛苦，但对于苏起的成长却是非常有益的。只有这样不断地挑战和突破自己，才能让他的武道修行更上一层楼。

“小子，你怎么这么能跑啊！”王昊天打趣道。他的脸上露出了罕见的笑容，眼中更是透露出几分赞赏和自豪。

这一刻，他的话语中不仅有对苏起的赞许和鼓励，更有一种如同父亲般的骄傲。他看着这个年轻人，心中明白，苏起已经不再是那个初入武道的小子，而是一个有着坚定意志和决心的武者。

苏起抬起头，与王昊天对视。他的眼中闪烁着坚定的光芒，那是经过磨练和努力后的光芒。他知道，这一切的付出和努力，都是为了更好的明天和未来。

他深吸了一口气，感受着晨风带来的清新。他的身体虽然疲惫不堪，但内心却充满了力量和决心。他知道，这次的跑步只是开始，未来的日子里，他还需要经历更多的磨练和挑战。

王昊天看着苏起，心中明白这个年轻人的决心和毅力。他轻轻拍了拍苏起的肩膀，说道：“周起，武道修行不仅是对身体的锻炼，更是对心灵的洗礼。你要记住，只有经历过磨练和挑战，才能真正地成长和进步。”

苏起点了点头，心中明白王昊天的教诲。他知道，未来的路还很长，但只要有坚定的意志和决心，他一定能够走得更远。

武道修行，是一条充满艰辛与挑战的道路，没有捷径可走。每一个细微的突破，每一次实力的增长，都需要经过无数的努力和汗水的洗礼。王昊天深知这一点，他希望苏起能够明白，真正的成长，是在一次又一次的挑战与突破中实现的。

他知道，修行的道路上不仅有肉体的磨炼，更有心灵的洗礼。有时候，那些看不见的困难和挑战，比肉体的痛苦更加难以克服。但他也坚信，只要苏起勇敢地面对，坚定地前行，就一定能够迈过这些难关。

王昊天心中也明白，修行的道路上充满了未知与变数，困难和挑战总是如影随形。但这是成长的必经之路，没有人能够例外。他希望苏起能够勇敢地接受这些挑战，不断地突破自我，不畏惧困难，不轻言放弃。

当然，王昊天会一直在苏起的身边，陪伴他度过每一个艰难的时刻。他承诺会给予苏起最好的指导和支持，用他的经验与智慧指引苏起前行。他知道，只有这样，苏起才能在武道上走得更远，取得更大的成就。

因为在他眼中，苏起不仅仅是一个有天赋的年轻人，更是一个有毅力、有决心的武道修行者。他相信，只要给苏起足够的磨炼和机会，他一定能够在武道上大放异彩，成为一代武道大师。