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所以寒鸡步在心意六合拳里面也有“快步”之称。

静如处子，动如脱兔！

突出一个“快”。

而除了寒鸡步以外，其他还有十多种步法，比如“辇柱步”，“龙盘步”、“箭步”、“窜步”、“熊形步”、“闪步”等等。

他最喜欢的是“辇柱步”，又叫坐“虎步”，类似于云手虚步，主要体现在“虎扑把”这一动作上。

虎形主要技法有虎扑把、虎抱头、虎观山、虎摆尾、虎蹲山等。

相比于寒鸡步，虎步没有那么痛苦，而且姿势更加帅气……

……

姜胜练习完之后功架和步法之后，稍稍休息了一下开始力量练习。

先是五组俯卧撑、深蹲。

不得不说，体质增加到9.62之后，真的非常明显，练习了将近一个小时十形拳，然后又做了五十个俯卧撑加五十个深蹲，竟然只是微微喘息而已，汗都没有流多少。

不像一开始，练两遍十形拳都浑身大汗淋漓了。

稍微活动了一分钟，然后开始练习倒立。

公园“武术角”不光他一个人练习倒立拿大顶，还有好几个老大爷也在练习倒立。

比如那个练习《铁线拳的黄大爷，外号“黄大头”。

这些老大爷的上肢力量很强，随便一个单次都能倒立支撑半个小时以上，而他之前单次才能支撑5分钟。

当然，也不光是练习双臂，还有人练习铁头功，就是倒立用脑袋顶着地面。

姜胜走到黄大爷旁边一个柱子，一个前撑，身体倒立而起，头朝下脚朝上，双臂支撑身体，脚搁在柱子上支撑身体不至于倒下去。

倒立过的人应该知道，拿大顶真得非常痛苦，不仅双臂要承受整个身体的重量，同时全身血液倒流导致脑袋充血。

时间长了感觉血管都好像要爆炸了，同时呼吸不畅。

不过姜胜毕竟不是一般人，他懂得呼吸之法，引导气血回流，这样就不会感觉大脑充血，呼吸不畅了。

一分钟。

两分钟。

五分钟。

……

姜胜看着手腕上运动手表计时器，心里面激动不已。

体质增加之后真得完全不一样了，之前五分钟他便需要停下来休息一下，然后再继续倒立。

但是今天，倒立五分钟根本没什么感觉。

十分钟。

十五分钟。

一直快到二十分钟的时候，姜胜才感觉双臂酸软快支撑不下去。

而随着呼吸紊乱，血液也开始不受呼吸控制的倒流，大脑开始充血，汗水一滴滴的顺着额头倒流而下。

又支撑了两分钟之后，他终于把双脚放下来。

站在一旁的黄大爷，一脸不可置信的看着他问道：“小姜，伱吃什么啦，这么猛？”

不怪黄大爷吃惊。

他是练铁线拳的，本身上肢力量就强，十几年如一日的倒立，如今才能一次倒立半个小时。

可姜胜呢？

不过才练习倒立半个月而已，竟然可以一次倒立二十多分钟，简直离谱他妈给离谱开门——离谱到家了。

姜胜笑着说道：“就是梁大爷告诉的海陆空生精煲啊。”

“不应该啊，我也吃，怎么没你这样的效果？”

黄大爷很不解，随后两眼放光的看着姜胜说：“小姜，跟我练铁线拳吧！你这个上肢力量不练铁线拳，实在太可惜了。”

公园武术角的老头都很羡慕杨德元找到一个好徒弟，黄大爷之前就挖过墙角，所以杨德元才骂他叫“黄大头”。

至于绰号的由来，据说是他以前刚练倒立的时候，上肢力量不够，于是天天用脑袋顶地，所以公园里老大爷给他起了个外号叫大头。

姜胜还没来得及回话，那边杨德元便走过来了，“黄大头，你干什么……”

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(本章完)