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跳皮筋的游戏兴起于50年代，落幕于90年代末期，也是几代人玩过的游戏，米云在学校没有玩过，但在家门口附近还是玩过多次，实话实说，男女混搭的玩。

在那个还吃不饱穿不暖的年代，有太多的手工传统游戏，都是一代代人自创传承下来的游戏，直到进入2000年代，很多游戏才慢慢淡出历史舞台，那些专属于80后和90后出生的一代人玩过的游戏有太多经典项目，至今回忆起来都是历历在目，如在昨天发生一样，想去回忆，又不敢回忆，选择性的遗忘了几十年。

因为很多游戏在我们这一代就没有传下去了，随着生活水平的提高，就有了更多的选择，后面的00后那一代已经开始玩上了高科技玩具了，每当回首往事，回忆童年的美好时光，总是记得那些欢声笑语，米云专门整理了80后和90后曾经玩过的游戏。只为纪念那些逝去的岁月，那些最天真的小伙伴！

小时候米云经常会和小伙伴们在河边和池塘玩耍，飞水标就是小伙伴最喜欢的游戏之一，一般我们会在河边捡大小合适的石头和瓦片，然后调整好姿势，朝着水平面平行的扔去， 这样的话，石头和瓦片就会在水面上弹跳，漂移好几下 ，就像武侠电影的水上漂功夫一样。小伙伴们会争相模仿，总是会互相攀比，看谁的石头和瓦片能够扔得最远 。小时候有太多传统和就地取材的游戏可玩，尤其生活在农村的孩子，更能与大自然亲密接触。

凡是廉价和能就地取材的游戏，在广大的农村都有很大的市场，基本上全国各地都差不多，玩过的游戏基本一样，只不过玩法可能大同小异，各地都会自己创造规则玩法，主要的游戏中心精神基本差不多，跳皮筋是米云今天最重要介绍回忆的主题之一，这个也是男女通用的游戏。

那时候女孩子的书包，总能从里面拎出由无数根橡皮筋结成的一根长长的皮筋来，而跳皮筋的花样也是一套套的，一般还都配着童谣，比如小皮球，小小来，马莲开花二十一，二五、六，二五、七，二八二九三十一......

马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人儿在说话，请你马上就开花。女孩们三五成群地蹦着跳着，在一根充满韧性和弹性的绳子上变换着无穷的花样。

跳皮筋还有“小举”、“大举”，若是将皮筋举过头顶，还有人可以轻盈地跳起、用脚成功勾住绳，那是非常骄傲的一件事情。

跳皮筋的女孩犹如轻盈的蝴蝶，翩翩起舞，特别高难度的动作，经常引来男孩子驻足观看，并让男孩子们忍不住想参与进去。

这种游戏的运动量较大，跳、蹦的动作很多，双臂也要顺势摆动，还要保持身体平衡。跳橡皮筋的女孩多半都是灵秀的，因为经常这样运动所以多数身材都不错。

这种游戏不受场地限制，找一个相对空旷的地方，不会磕着碰着就行。在学校和家里都可以玩，玩的人可多可少，三人能玩，五人能玩，8到9人也能同时一起玩。

取材也简单，几十根扎头发的皮筋，旧裤子的橡皮筋，或破旧汽车轮胎、自行车内胎等，这些现在都能随便找到，所以可以让现在的孩子传承下去。

跳皮筋对青少年的好处也是多多的，有兴趣的朋友可以了解一下。

跳皮筋对身体发育有很多好处。首先，跳皮筋可以锻炼孩子的协调能力，提高他们的反应速度。在跳皮筋的过程中，孩子们需要不断地跳跃和移动，这有助于他们掌握身体平衡和协调动作。

跳皮筋还可以增强孩子的腿部肌肉力量。跳跃和移动需要腿部肌肉的支持，通过不断地锻炼，孩子们的腿部肌肉会得到增强，从而帮助他们更好地完成各种运动。

跳皮筋还可以提高孩子的灵敏度和耐力。在跳皮筋的过程中，孩子们需要快速地做出反应和跳跃，这有助于锻炼他们的灵敏度和耐力。同时，不断地跳跃也有助于增加孩子的心肺功能，提高他们的身体素质。

跳皮筋还可以帮助孩子树立自信心。当孩子们成功地完成一些难度较高的跳皮筋动作时，他们会感到非常自豪和自信。这种自信心可以帮助他们在其他方面也有更好的表现。

跳皮筋是一项非常有益的儿童运动，它可以帮助孩子锻炼身体、提高身体素质、增强协调能力、灵敏度和耐力等。因此，家长们可以鼓励孩子们多参与跳皮筋活动，促进他们的身体发育和健康成长。

跳皮筋起源于明末清初，当时是一种民间杂技，后慢慢在广大人群中推广开。跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡 皮绳、跳猴皮筋。是一种适宜于儿童的民间游戏，虽然现代的小孩接触比较少，但也是很感兴趣的`传统游戏，它不仅锻炼幼儿身体，还有丰富青少年生活，开发智力和陶冶幼儿情操的作用，是青少年身心发展的重要途径之一。

跳皮筋的游戏简便易行、取材方便、内容丰富、不受时间、场地、人数的影响，随时随地就可以开展的特点，充分挖掘和利用民间体育游戏，能促进青少年心健康发展。

米云小时候不知道皮筋从哪里来，但肯定不难，米云记得自家亲戚就有好几台缝纫机，光是我妈的姐妹家里就见过三台，都是我姨妈和舅舅家的，可能还不止三台，我明面上看到在用的有三台，那时候外公的五个女儿都是各学一门手艺，两个医生是大小姨，二姨和四姨学的是裁缝，这是我知道和推测出来的。