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吴青笑了一下，没有接颜梦的话茬。

这种事情让龙锋自己去苦恼就好了。

颜梦和陈婧两人并未在这过多停留，吃完饭就离开了。

吴青则对吴彤说起从凌夷村走出去的注意事项，以及凌夷村后明夷县的相关经验。

“你到明夷县后，先去医馆学习一下采药术，我也会想办法帮你弄八品灵草，但八品灵草的价格会高很多，就很难像之前那样让你快速把被天赋叠满了。”

吴彤一阶时体质加了100点后就达到极限了。

这当然不是天赋的极限，据吴青猜测，应该是灵草的极限。

也就是说，九品灵草能为这个天赋提供的属性上限就是100。

想要继续提升，就要使用更高品质的灵草，不过八品灵草应该也有上限，但不知道上限究竟是多少。

饭后两人回去洗了个澡就睡觉了。

次日清晨五点钟，他们的房门就被龙锋敲响。

这是晨练的时间。

龙锋看到他们两个一起从房间中出来，只是说了句注意安全，搞得吴彤小脸通红。

吴青倒是没有反应，他脸皮厚...

走出大楼，正好撞见虎组白虎队的颜梦。

“呦！龙队长不去陪你的压寨夫人吗？”

龙锋：？？？

他看向吴青，结果吴青仰面望天，对吴彤道：“今天天气真好啊！”

龙锋满头黑线，知道这事的只有吴青，现在颜梦也知道了，显然是吴青说的。

不过也没什么，游戏而已嘛！

他带吴青和吴彤来到龙组的队伍中。

云卿对他们两个招了招手，等龙组全部成员都就位后，她对众人介绍了一遍这两个新成员。

“龙锋，他们划归你青龙战队，你安排一下吴彤的站位，带着她一起晨练，吴青跟我走！”

晨练的第一项就是晨跑。

龙组在五个队长的带领下排列整齐跑步。

而吴青则跟云卿去到一处宽阔之地。

“你的身体状态不适合这种锻炼，想要提升体质，就只能从导引术开始。”

“自内部调理气机，培补元气，哪怕你的病被治愈之后，短时间内也不能进行剧烈的活动。”

“所以，从今天起，你先跟我学习锻炼六字诀和浑圆桩。”

云卿师从内家名师学习形意拳和心意把，她会的自然也不只是这两种。

如八段锦，五禽戏，易筋经之类，她也都会。

此刻选择相对较简单的六字诀传授吴青，以助他培补正气，祛除病邪。

“所谓六字诀，即是呼吸法。”

云卿讲解道：

“凡行炁，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。”

“纳气有一而吐气有六，纳气一者谓吸也，吐气六者即为吹、呼、嘻、呵、嘘、呬！”

“所谓：心配属呵肾属吹，脾呼肺呬圣皆知，肝脏热来嘘字治，三焦壅处但言嘻。”

......

吴青仔细聆听，并按照云卿的讲解来呼吸行气。

前世的他只是在林氏自己的医疗系统中做过检查和治疗，从来没有接触过这些东西。

但林氏的医疗系统也并未能将他治愈，只是为他缓解症状。