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“你尝尝，这一家肉夹馍咱整个江湾区都有名的，我还排了一会儿队，牛肉馅儿，但煮的烂，加了一些臊子做底，还淋了一些汤汁儿，肥瘦相间，入口即化，好吃不腻！”

昨天忙了一天，本来就饿，再被老黄同志这一顿推销，罗诚食指大动，饿虎扑食。

但听到入口即化，就想起之前的一件趣事儿。有一档国内的美食节目，女主持人业务能力有所欠缺，总是词穷，不论吃什么东西，都要来一句“嗯，入口即化”，每说这一句，弹幕都在担心她老公的身体安康。

罗诚吃了一大口馅儿，确实像老黄同志说的那样，虽是牛肉做的，但没什么筋儿，而且确实是熟透了，嚼一嚼那肉里的汤汁四溅开来，浓郁香气就充斥口鼻，看来是加了不少香料熬煮。

再来一口外面的薄饼，香脆可口，入嘴咔嚓咔嚓作响，薄饼的酥脆和牛肉的软烂，麦芽的香气和肉汤的浓郁，四者交相辉映，相得益彰。

就一个字，好吃！

罗诚疯狂地炫，三下五除二，就将一整个大号肉夹馍给炫地渣都不剩，然后打了一个饱嗝。

空瘪的胃袋充盈起来，罗诚感觉五脏六腑、七经八脉、浑身上下都充满了抛瓦儿。

“我天，兄弟你这饿死鬼投胎呢。”

黄宇森被自家兄弟吃饭这速度给震惊到了，感叹着终于是遇到比自己还能吃的生物了。不过也觉得自己这肉夹馍着实是买对了，能让兄弟吃的这么爽快。

“哈哈，实在是黄哥您带的肉夹馍太好吃了，一下没忍住。”

吃完嘴巴一抹，罗诚摸了摸舒坦开来的肚子，然后打了个哈哈。

“你要是喜欢吃的话，每次接班我都给你整一个，他家还有别的馅儿的。”

黄宇森颇为豪爽地说道。

“那怎么好意思，这一个肉夹馍要不少钱吧。”

罗诚自然说的是真心话，虽然说科室里接班的带早饭是传统，但带什么全凭自愿。老黄同志是个豪爽之人，但自己平白无故吃拿卡要占别人便宜，实在是说不过去。

“兄弟之间，这点小事儿就甭客气了。不过话还没说完呢，吃是一方面，锻炼也得跟得上才行，兄弟你办的有健身卡没？”

黄宇森问道。

“这...倒没有。”

罗诚有些窘迫，自己这一个月才2000多块钱，生活都成问题，别说是去办健身卡了。人只有在温饱得到满足的前提下，才会有想法去享受更高规格的生活。

自己之前上学期间做兼职发过传单推销健身卡，最低一张季卡价格都得四五百，过了几年现在估计更贵了。

“那也没事儿，我教你无器械健身的方法，你在宿舍也能做...”

黄宇森心细，察觉到了自家兄弟情绪的微妙变化，知道自己问了多余的话，随即话锋一转，将自己的经验一五一十地全都说出来。

一边说，黄宇森剥着手中的蛋壳，这是他自己的早饭，一早四个鸡蛋，雷打不动。

“...就是这样了，不能光吃不练，也不能光练不吃，两者要结合得当。”

黄宇森说了很多，罗诚也一一记在心里，想着义眼等级飚那么快，各种BUFF也层出不穷，但自己的身体素质却没跟上，有空了一定要好好练一练。

“哎，黄哥你说的我都明白了，吃和练同样重要，我看您每天早上都吃四个鸡蛋，而且只吃蛋白，不吃蛋黄，一定是因为鸡蛋白蛋白质含量高，而鸡蛋黄胆固醇和脂肪含量太高，所以才这样吃的对不？”

听老黄同志健身小课堂讲完，再看看他吃鸡蛋的方式，罗诚举一反三，向其问道。

“这倒不是，单纯是蛋黄太腥了，我不喜欢，不过你说的确实有道理，哈哈。”

黄宇森一口将一个蛋白吞下，随即回道。