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傍晚，食堂，同学们各个狼吞虎咽的，累了半天，平时嫌弃像猪食的饭菜都觉得格外香甜，尤其是黄惠娟，一连吃了三碗米饭，还把叶蓓蓓让给她的菜都吃的干干净净。

放下筷子，黄惠娟满足地打了一个饱嗝，嘴里却说：“啊，终于吃顿饱饭了。”

周围女生都笑了起来，其中不乏讥讽和嘲笑。

有人忍不住戏谑地问：“黄惠娟，你父母虐待你，不让你吃饱吗？”

“可不。”黄惠娟扁扁嘴，露出一副苦相。

众人又笑，以为她是在说笑话，逗大家开心，胖成这样还没吃饱饭，骗谁呢？

秦亚娜没笑，因为她看到了黄惠娟眼神里深深的无奈，瞬间便意识到：她说的是实话。

吃完饭，黄惠娟约秦亚娜和叶蓓蓓一起去散步，西边的晚霞如绚丽多彩的巨幅油画，美不胜收。

黄惠娟停下了脚步，看着秦亚娜，很认真地问：“娜娜，你看出来我刚才说的是真话，对不对？”

秦亚娜点头。

黄惠娟长吁了一口气，说道：“我妈曾经是很有名气的戏剧演员。蓓蓓第一次去我家时，被我妈吓了一跳，一直对我说，不敢相信葛玉兰居然是我妈，我好幸福。”

叶蓓蓓不好意思地说：“我妈妈、我奶奶都是她妈妈的戏迷，突然看见照片里的人变成真人，而且还那么年轻漂亮，当然是非常意外喽。”

黄惠娟撇撇嘴，语气调侃地说：“我妈是那种活在过去光环里的人，她对自己的容貌太在意了，简直到了拒绝时光，不承认地心有引力的地步。为了保持身材，她现在每天，我说的是每天，而不是每餐哦，只吃一小碗米饭、一块鱼和两份的蔬菜。

她对自己狠，对我自然更加严厉，一心想把我培养成一个明星，从小让我学唱歌、舞蹈、弹钢琴，为了让我有个好身材，严格限制我的饮食，但凡我多吃一点，她就会非常生气，破口大骂，总说什么‘管理身材就是管理人生’。

所以我在她面前都是小心翼翼的，从来不敢放肆地吃东西，可我太饿了，只要不在我妈面前，我就会拼命地吃东西，甚至在幼儿园里偷小朋友的剩菜剩饭吃。几年下来，我便像气球一样吹了起来。

可笑的是，我这么胖却营养不良。小学二年级时，我在体育课上晕倒，送到医院检查，医生告诉我爸爸，说我是长期营养不均衡导致的低血糖。

我爸非常生气，和我妈大吵了一架，我妈这才不限制我的饮食。可为时已晚，我已经患上精神性饥饿病，总感到饥饿难耐，于是忍不住暴饮暴食，清醒后又无限后悔，然后开始禁食，然后又饿的发慌，又暴饮暴食，周而复始，恶性循环，成了我今天这个鬼样子。

娜娜，你说我该怎么办呀？”她痛苦地说。

叶蓓蓓同情地拍拍她的后背，无声地安慰。

秦亚娜前世做过一段时间的私教，研究过很多科学减肥的方法，可最有效期的减肥方法仍然是节食，而这恰恰是黄惠娟最难做到的。

心理学上有一个吉德林法则，说的是：找到问题的关键，问题便已经解决了一半。可黄惠娟却显然是另外一种情况，她知道自己存在的问题，却因为动力不足、习惯性、以及心理防御机制等原因无法自我改变。

这是认知与情感的脱节，她在理智上认识到自己的暴食暴饮的行为是不健康的，但在情绪层面上并未建立起足够强烈的动机来驱动改变，最好找心理医生看一下。

正在这时，秦亚娜收到了系统的通知：“一个人平静的外表下，往往隐藏着一颗伤痕累累的心。黄惠娟的肥胖源自于童年时心理的恐慌与创伤，需要朋友的支持和关爱。任务：帮助她正视自己的问题，建立自我认知，克服心理障碍，塑造健康的人生。任务完成奖励2000积分，时限180天。”

秦亚娜为难了，这个任务不好完成啊，只能从心理医生角度入手一试了。

好的解决方案从正确提问开始，她准备从“五W模式”开始探索，即用Who、What、Where、When和Why，逼着黄惠娟一步步看清自己内心真实的想法，获得解决途径。