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“今天我们开始正式的训练，”林教练冷冷地说道，“你们需要明白，在废土上，任何失误都可能致命。

所以，我会用最严格的标准来要求你们，就像对待真正的军人一样。”

训练从最基本的体能开始。

林教练要求他们跑长距离，并且在规定的时间内完成。

乔志和伙伴们虽然都有一定的身体素质，但这样的高强度训练依然让他们吃不消。

小光跑到一半时已经气喘吁吁，小雨也在努力跟上节奏，大家都感到筋疲力尽。

“别掉队！”林教练的声音在他们耳边响起，像是一个无情的命令，“你们要记住，在战斗中，速度和耐力可能就是你们生存的关键。”

接下来是力量训练。林教练让他们进行各种负重练习，包括推举重物和拉轮胎。

乔志虽然身体强壮，但也感到肩膀和背部的肌肉在抗议。

小伙伴们更是累得直不起腰，但林教练并没有因此放松要求。

“休息时间还没到！”林教练的声音冰冷无情，“你们要克服极限，不断突破自我。只有这样，你们才能在面对变异生物时有更大的胜算。”

接下来是战术演练。

林教练给他们安排了一系列的战术动作，包括近身搏斗、战术移动和团队协作。

他要求每个人都必须精确掌握这些技巧，以应对未来的实地任务。

乔志和伙伴们互相配合，虽然动作有些生疏，但大家都在努力跟上节奏。

然而，训练的高强度和严格的要求让每个人都感到极度疲惫。

玲玲几次差点摔倒，虎子的膝盖也在长时间的负重练习后开始颤抖。

即便如此，林教练依然毫不留情地逼迫他们继续。

“战斗从来不会等你休息，”林教练冷酷地说道，“你们必须在疲惫中保持警觉，这是对你们意志和身体的双重考验。”

一天的训练结束时，乔志和他的伙伴们几乎筋疲力尽。

每个人都满身汗水，气喘吁吁地坐在地上。

林教练站在他们面前，眼神中带着一丝满意的光芒，但语气依然严厉。

“今天只是开始，”他冷冷地说，“你们表现得不错，但这远远不够。接下来的训练会更艰苦，因为你们面对的是未知的危险。

记住，你们的身体和意志都必须强大，才能在废土上生存。”

乔志深吸一口气，虽然身体已经接近极限，但他感到一股坚定的力量在心中燃起。

他看了看身边的伙伴们，虽然他们同样疲惫不堪，但每个人的眼中都透露出一种坚韧和不屈的神情。

上午的训练结束后，乔志和他的伙伴们拖着疲惫的身躯来到研究所的食堂。

食堂虽然不大，但布局整洁，食物的种类也算丰富，有一些简单的热菜和饭食。大家坐在一起，拿起盘子开始吃饭。