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沈仪并没有离开县城，而是找了一家药馆，花一两银子买了淬体用的草药。

“这些熬炼身体的草药可真贵啊。”

不过只要能提升自己的实力，花这些钱就是值得的。

沈仪并不心疼花钱，只要钱花出去能让实力提升就好。

除了草药，沈仪还买了一个大浴桶，淬体的时候会用到。

中午时分，沈仪回到家中，把昨日打猎剩下的一只兔子炖了。

他没把兔子全卖掉，特意留了一只，如今练武需要吃肉来补充气血。

吃饱喝足后，沈仪开始熬煮草药。

他按照书上的配方和步骤，有条不紊地熬出了一锅浓稠的草药汤剂。

沈仪把汤剂倒进浴桶，又加了许多清水。

要是有野兽鲜血就更好了，可惜没有。

一切准备就绪，沈仪褪去衣物，坐进浴桶。

他开始按照书中记载的心法默默念诵，没过多久，就感觉浑身燥热。

睁眼一看，皮肤变得通红，好似烧红的烙铁。

与此同时，浴桶里的药剂滋滋作响，像是煮开了，可水温却没达到沸点。

沈仪心里清楚，这些情况书上都有提及，这是吸收草药精华的阶段。

他继续闭眼，默念心法。

身体越来越痒，越来越热，可他始终咬牙坚持，没有丝毫动摇。

直到闻到一股刺鼻的臭味，沈仪才睁开眼睛。

原本棕色的水变得漆黑，散发着令人作呕的恶臭。

“我身上竟然这么脏。”

沈仪看到自己身上各处都黏着一层黑乎乎的东西，赶忙用水清洗。

洗净那些黑色物质后，沈仪惊喜地发现，身体变得干净洁白了许多。

仿佛那些脏东西都是体内杂质，现在被排出了一些。

【境界：初境——练肉（11/100）】

“我已经突破皮关了！”

沈仪感受着身体里的力量，比之前强了不少，他轻松地抬起家中盛满水的水缸，不费吹灰之力。

“比上午强太多了。”

沈仪自信一笑，要是再碰到秦老大，肯定能轻松取胜。

天色已黑，沈仪在家中淬炼身体花了好几个时辰，效果相当不错。

不仅力量提升，听觉也增强了不少。

原本坐在屋中，他听不到院子外面孩童的说话声，如今却听的一清二楚。

“来张嘴，给你揪个der吃。”

“啊呸，我给你咬掉，让你跟丫头一样尿尿。”

“……”

村里大人逗小男孩玩儿，常会说‘揪个der吃’，这时候小孩儿就作势揪一下丢到大人的嘴里。

其实并没有什么恶意，只是大人出于对男孩儿的喜爱，才会这样挑逗。

咕咕咕~

沈仪感觉肚子有些饿了，便打算在家里做些吃食。

他来到灶边拿出火镰和火石，熟练地敲击起来，铛铛！

火星四溅，落到干草上，他小心翼翼的凑近火星，轻轻吹气。

不一会儿，干草燃起了小火苗，他赶紧将火苗引到灶膛里的柴堆上，火渐渐旺了起来。

沈仪接着往锅中倒入适量的水，等水微微热了，从袋子里舀出一碗粟米倒入锅中。

随着水温升高，锅里开始咕嘟咕嘟地冒泡，粟米的香气也渐渐散发出来。

沈仪不禁喉咙滚动，咽了一下口水。

接着，他从房梁上取下一块腌制的猪肉，切成小块放在一旁备用，又将一颗白菜洗净切成段。

熬煮完粟米粥，沈仪将它盛到几个碗里，刷锅之后在锅里倒上一点油，等油热了，放入猪肉块煸炒。

猪肉在锅里滋滋作响，慢慢变得金黄，这时倒入酱油调色，然后加入白菜一起翻炒，白菜很快就变软了，盖上木锅盖，慢慢炖煮。

不一会儿，整个屋子里都弥漫着粟米粥和白菜炖猪肉的香味。

半锅粟米粥，半锅白菜炖肉，沈仪全部吃饭，方才有了一些饱腹感。

“我的胃口比以前大了啊。”

能吃是好事，气血能更快地充实起来。

第二天清晨，沈仪被饿醒了。