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饭后父女俩坐在凳子上抚摸肚子，碗筷餐具还是青云代为收拾的。

休息了一刻钟，慕容天带着青云与慕容萱儿来到一处巨型天坑。此坑不仅大，而且深有百余丈，河流进口处呈倾斜陡坡，故而形成了一条又一条宽大的水瀑。

三人跳跃着来到坑边，慕容父女俩倒是气息平稳，反观青云却显得有些气喘，青云还没来得及喘口气，就被慕容天一掌打入瀑布。

人一遇水流，顿时一股巨力迎面冲压二来，青云犹如一片落叶被打落向下。慌乱之中摸到一处石缝，于是急忙双手扣住，这才没有继续被水流冲刷而去。

正当青云快要支撑不住时，慕容天闲庭信步走进瀑布中，河水虽朝其当头冲下，却滴水不遇，有一层罡气护住全身。慕容天道：“全身聚力于双腿，试着站稳脚跟，要是掉下去了，我可不救你，磕着碰着哪里了，到时候别喊疼！”

青云只觉全身剧痛，那流水从高处携势而下，仿佛无数大锤击打，不仅如此，连呼吸都是艰难。想来慕容天是借此打磨肉身，青云收回思绪，以龟息之术屏气，再以全身内力抗衡水流。

不消多时，每当青云稍一换气，瞬间就往下方退出几步，再过一柱香的功夫就再也支持不住，于是当即被水冲下。就当以为自己会被冲进坑底时，却突兀从水中伸出一只纤细手臂将他抓住，定眼一看，原来是慕容萱儿。

慕容萱儿此刻全身湿透，左手拿住两柄铜锤，右手将青云提起放稳。慕容萱儿道：“青云哥哥小心些，若是掉下去会很疼的！你在这里，我去下处。”

说完正要往下一个瀑布跳去，却被慕容天喊住，然后看着青云也不说话，眼中带着几分嘲弄，好似在说你青云只会靠一个女子保护，何时能够独当一面。

说的也是，若是这点苦都吃不得，自己何时才能逍遥自在于江湖，又何时才能杀了那唐门老贼！青云于是道：“萱儿大可不必如此，都是死过一次的人了，这点痛算不得什么！”

慕容天见青云有如此觉悟也是欣慰，于是也不再管他，转而吩咐慕容萱儿道：“闺女你也别闲着了，看到那块石头了没，去把它锤碎！”

慕容萱儿知道老爹的性子，要是平常还会由着她，但要是练功，那可是严厉的不得了。刚开始在这坑里摔的遍体鳞伤，也只是事后心疼，所以不再停留，一个跳步跃至大石前，抡起双锤快速锤打。即便此时水声噪耳，却依然听见声声巨响传出，不多时便将大石给锤的稀碎。

慕容萱儿相安无事，青云却是狼狈至极。一个支撑不住，便被大水给冲下坑中，才刚一落到坑底，慕容天就让他爬回原点，起落之间，一日光阴便就此逝去。

当夕阳半落之时，青云这才爬上平地。经历一日磨练，仿佛丢了半条命，才一刚上来，就躺在地上脸色苍白且双目无神。

慕容天看着青云身上的淤伤在慢慢恢复，只觉得奇怪，便问道：“你是不是练过什么内功心法，怎么伤势恢复的如此之快，好像那神月教的镇教心法白玉功。”但再仔细想来也不对，此法传内不传外，况且多是女子修炼，于是又道：“真是怪哉，天下之大，无奇不有啊！”

青云听慕容天如此说，也没有半点犹豫道：“青云不曾练过什么白玉心法，倒是教书先生传授过一篇佛经，说是养生之用，若是需要，我可以将之手书下来。”

慕容天一听什么佛家经文，立马一脸嫌弃道：“老子要什么佛经，一见着那些秃驴的光脑袋就想锤！”

往后两月，青云以此修炼武功，虽然苦累，但成效却是显著，肉身不仅日益强悍，内力也愈加深厚，现在已可以站立瀑布之下而不倒。

有一日慕容天问起青云善使何兵器，青云只说兵器碍手碍脚，倒不如腿脚痛快，在原先的师门学了六年剑，到现在始终不得半分剑法真意，真是惭愧。