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次日。

清晨四点。

张靖无需闹钟，准时起床，长期的练武习惯早已养成了他的生物钟。

他迅速洗漱完，换好衣服，背上一把长剑，便出了门。

男人站在空无一人的走廊，看着夏青洛的房门，轻轻摇头。

果然没起床。

张靖是绝对不会等夏青洛的，径直下了楼。

这个时间点，楼下的早餐铺都没有开门。

张靖找准了位置，面朝北方，吸气双手上台，正准备开始热身，身后传来一道如银铃般好听的声音。

“师侄，我刚才走了一圈都没找到你，还以为你先走了呢。”

张靖动作一顿，有些意外地回过头去，就见夏青洛穿着一身纯白色的练功服，麻花辫随着她的步调一甩一甩的。

夏青洛居然起得比他还早一点，而且她神色没有半点困倦，还挺精神的样子。

“你有晨练的习惯吗？”张靖好奇问道。

夏青洛点点头，“有，但以前没那么早。”

最近时间安排得太紧张了，白天到下午有时候甚至晚上，都要拍戏，习武的时间也是短短两三个小时。

所以，这几日她都是清晨四点起床的。

若是不抽时间每日练习两到三小时的武术，怎么可能提升得那么快。

张靖应了一声，“那现在开始吧。”

虽说他是按照自己的节奏，但师父强调过让他带夏青洛，该解释的步骤，他还是会照做的。

“首先，是搓带脉，锤丹田，唤醒五脏六腑。”

张靖一边说，一边用手掌横向揉搓腹部，随后一拳捶在自己的腹部中间。

“正常锤的话，是不会痛的，若是你觉得痛，那就是不对。”

“噗——”夏青洛收紧核心，用两成的力道锤了一下。

还好没吃早餐，要不然这一锤，她的早餐肯定得吐出来。