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一整天几乎没有什么停歇的练习，把一群小姑娘练的像沙滩上的鱼，只能在地板上扭动着喘息。

而姜琰这边还拿过今天众人练习的录像比对，为明天进行分组，依然是同样的方式，但是人员都有变动，过程还少不了来几句阴阳怪气，把几个小姑娘刺激的嗷嗷叫着加班，而他则跑去替换公司找来帮忙制作人，亲自监制歌曲的制作。

倒不是不相信对方的水平，而是这首歌什么样只有他清楚，与其花时间跟对方沟通音乐风格和混响要求等等各种各样的问题，真不如让对方操控大方向，他来调试最终版本。

等他忙到十二点准备离开时，到楼下练习室一看，编舞老师和伴舞们早就离开了，只剩下六个少女还在咬着牙坚持练习，只不过过度的疲劳已经让她们连站着都摇晃，更别说跳舞了，一个个的动作都已经走形的不成样子了。

“明天你们要请假？”姜琰靠着门框勾起嘴角。

“谁要请假了！”董袅袅咬牙驳斥。

“那你们是脑子有问题？就你们练成这个样子，明天还能正常练习？”

众人一滞，对视一阵，脸上都是忐忑和后悔。

“唉……”姜琰无奈摇头，脱下外套扔在旁边，开口问道：“谁会按摩？”

“我会。”萧笑笑是个宝藏姑娘。

“我也会。”董袅袅也出声。

“你们各自负责一个，两个人互相按摩互相学习，其他人跟我学一下。”姜琰说着把李糖兮抓过来按在地上，然后开始给众人讲解。

首先教众人怎么根据感觉评估自己的体力状态，达到什么程度是体力的极限，什么程度会超负荷留下后遗症，什么程度会造成身体的损伤等。

然后讲解怎么自己缓解身体的疲劳，怎么加快体力恢复，怎么避免第二天的副作用等。

之后才开始讲解按摩的具体手法和精确的位置，不同体型不同身材的人，按哪里效果最好等等。

一直讲解了半个小时姜琰才停下，此时五名少女都听得有些懵了，而李糖兮则早就被按的睡了过去。

“你们不会以为按摩就是揉揉肉就可以了吧？”姜琰好笑的看着懵逼的萧笑笑和董龙王。

“是不是你胡编的啊。”董龙王小声嘀咕。

“那你以为我这一年时间体质变化这么大，还没有副作用凭借的是什么？”

董龙王嘴角抽了抽，不甘的嘀咕：“谁知道你，没准儿你就是老天爷的私生女呢，不然怎么可能会这么多东西……哼~不过就仗着天赋好而已，有什么好得意的。”

姜琰没再理她，喊过因交流障碍落单的安娜，一边给她按，一边用俄语给她讲解各种技巧。