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秦枫将书籍取出，翻开书皮，扉页上只写了一个字“武”，字体并不大，但似乎蕴含着独特的韵味。

看了一会儿这个字，发现并没有出现诸如发出光芒之类的事情，秦枫便又了一页，只见密密麻麻的小楷便出现在眼前。

秦枫看得出这些字并不是打印的，而是手写的，不由内心自语：“这原来不是一本书，而是一本笔记。要是写完这整整一本书，需要花多长时间啊？”

没有过多的去思考这个问题，他沉下心，开始仔细阅读上面的文字，因为是用简体汉字书写，秦枫看起来没有什么负担，但他仍然看的很慢，边读边想边沉淀。

笔记的第一部分只有一页，便是“武修概论”，大体阐述了武道修行大体方法，修炼过程中需要经历的不同层次，以及一些基础的理论概念。

武修，是人类修行体系的一种，是人类个体不断变强的一条道路。

和其他修行方式一样，武修也是不断突破自身极限的过程。

这个过程总体分为10个阶段，从普通人开始修行，这个阶段便是对身体的淬炼，因此也被称为淬体期，为之后正式的修行铺垫地基。

当淬体完成后，便会进入一阶，利用各种修炼方式锻炼身躯，使之不断强化，这个阶段也被称作武者境，也可称作锻体境，到达一阶才能算是真正的修炼者。

有趣的是，按照笔记中的描述，一阶也并非修炼者才能够到达的，这个阶段理论上是普通人都可以达到的层次，但需要吃得好、休息的好、锻炼的好。

总之，如果普通人的生活富足，又有足够的锻炼，那么他有很高的概率能够进入到一阶状态的，不过这种顺其自然的进入一阶和通过吐纳淬体进入一阶还是有很大区别的。

总的来说，虽然每个人都可以进入一阶，但在这个世界并不是所有人都有足够的食物，所以往往能够到达一阶的人只有十之一二，而且这些人中的多数也都是三十多岁才能够达到的。

当修炼者武者境界达到巅峰后，身体便会完成辟府，随后进入二阶境界，也就是武师境。

这个阶段便有些像是武侠小说中的高手了，体内经脉有灵力流转，亦可使用出一些独到的功法，虽不能飞天遁地，但飞檐走壁之类便不再是什么难题。

如果普通一阶的人没有修行的办法，单凭锻炼，那么几乎难以达到二阶了，二阶就意味着真正进入修行大门，需要功法和资源。而这些，是寻常人穷极一生也难以得到的。

概论中主要介绍了一下武修的前三个阶段，至于之后七个阶段的只是几笔带过，说会在后边的笔记中具体介绍。

秦枫看的入神，第一页看完又翻开一页，等看到第三页，上面也是娟秀的小楷，但却写的是其他的内容了。

“吐纳法”——

正文的最上方写着这样的三个字，秦枫盘腿坐在石床上，仔细阅读，似乎连时间和周围的一切都忘掉了，直到腹中再次传来咕噜咕噜的声音，一阵饥饿感传来，他才意犹未尽的抬起头来。