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回到家里之后他发现母亲做得菜是越来越难以下咽，他常常与母亲发生争吵，在对母亲的失望之下他决定自己做菜，不再指望母亲给他做得饭菜。有时候他会觉得自己是这个世界上面最不幸福的人，后来他看到有人连手脚都没有，有些人患上各种各样的疾病比如现在越来越多的年轻人得精神病，据说现在国内精神病患者有一个亿，这实在是一个很惊人的数据。他还看到许多年轻人花了所有积蓄去结婚，然后又草草离婚，最后是人财两失。还有一些人因为负债走向轻生的事情，这个人世间有太多的苦难，自己的苦难与这些人相比又算的了什么了？他开始思考一些哲学问题，佛家有句名言，说我们这个世界是个婆娑世界，大部分人来到人世间就是要受苦的，以前如果有人给他说生命是苦的，他可能不会相信，在经历了那么多事情，也看到那么多事情之后，他意识到人生的本质就是苦，一个人如果不受这个苦就一定会受那个苦，但是这个苦不一定是坏事，苦是开启智慧的种子，一个人要想强大必须受苦，没有痛苦的人，永远不会强大。

曾经他看到一个讲座里面讲到一个观念就是无我，哲学上面有个很著名的问题我是谁？我从哪里来，要到哪里去？这样的问题，几千年来一直都没有找到答案。我们这个身体是由大量的原子细胞组成的肉体，但是这个这么一具肉体却为什么会产生意识，这一直都是千古之谜，没有人来解答。有句名言说一切有为法，如梦幻泡影，所有的一切就像梦一样，一个当时对自己非常痛苦的事情，一年之后来看却无足轻重，也就是说情绪许多时候只是一种幻觉，并不是真实存在的。为什么我们常常会被别人的言语所伤害，比如一个人说你蠢，丑，笨，大部分人都会产生愤怒的情绪，因为愤怒人就会攻击对方，甚至发生打斗杀人事件。但我们做个假设，如果这个世界上面你是不存在的，也就是无我，那么那个人说的蠢，丑，笨说的是谁，你会发现这个骂人的人，其实是在和空气说话，如果你无法被对方的言语影响到自己的心境，那么你就进入到一种定的境界，可谓玄之又玄，这种定的境界可以称为极乐。

生活中何和发现能影响自己情绪的事情实在太多了，别人的一个表情，一句话，都会被别人所影响，他开始意识到真正的强大是心的强大。他开始寻求一种极简的生活，住在一间简陋的房屋里面，每日只吃一餐，其余的所有时间他都用来禅定中。在这种定中他看到许许多多的幻象，就像人的一生，从出生到上学到工作，结婚生子，步入老年这样的一生真的无趣透顶，他开始意识到生命就是一场孤独的旅程，他开始不再逃避一个人的生活，他将在这间房屋里面度过他的一生。

我们所有的痛苦与快乐都是从心而产生，这个心不是指心脏而是指意识，就好像我们的心常常容易回忆过去，或者憧憬未来，唯独对此时此时的生活完全不关注，我们很难活在当下的这一刻。何和的脑子里面常常会想起许多年离职一份工作的经历，也常常担心以后老了没钱看病怎么办，过去不愉快的记忆于对未来的恐惧折磨着他的心，使他的心无法得到片刻的欢愉。美国著名的成人教育之父说过一句话人要活在完全独立的今天，这个是战争焦虑很好的办法，他说我们这一辈所担心的百分之90以上的事情都不会发生，很多时候我们都是自己吓自己。何和回想十年前自己的曾经对未来的焦虑，曾经焦虑得整晚整晚无法入睡，在看看十年后的今天，不是一样活得好好的嘛，准确来说现在的他不论财富知识都比十年前强大太多太多，所以一定要牢记活在完全独立的今天，不沉湎过去，不焦虑未来，过好今天就能迎接一个美好的未来。

这个世界上所有的事情都是在变化之中，幼时的你和今天的你不论从外表和内心都发生了巨大的变化，比如一个人也许曾经是一个善良的人，但在错误的环境下面，一个善良的人也许会变成一个恶人，而一个恶人在经历大彻大悟之下同时又会变成一个善良的人，这个世界上所有的东西都不是固定不变的，一切都在变化之中。

何和在经历了许许多多的事情之后，他开始放弃追去所谓好的高薪职业，这种执着是一切痛苦的根源，他开始过一直近似苦行僧式的生活，每日只是简单的两餐，然后其余所有时间用来阅读，写作，冥想，思考，他发现现在的这种生活，比给他再多钱也买不到的快乐，原来有时候幸福是很简单的。他也意识到那些苦难从一定意义来说并不是坏事，塞翁失马焉知非福，很多时候你以为不幸福的时候最后都变成幸福的因。

生活有时候很简单，一碗饭，一杯水，一个睡觉的地方，读读书，写写字看看电影，简单往往就是最幸福的，人的精神可以寄托在一只狗身上，一本书，一部电影，任何东西，唯独不可寄托在人身上，虎生犹可近，人熟不堪亲啊，所以古人说过君子之交淡如水，不论多么好的关系，人与人之交都不可以走得太近，因为你永远不知道今天的朋友会在什么时候变成敌人。而最熟悉你的人，往往知道往哪里刺你会最疼，经历了那么多之后何和开始越来越喜欢独处，他也意识到人生的本质就是一场百年孤独，无论你拥有多少朋友，拥有多少亲人，本质上来说你依然无法避免孤独。

当你学会了与孤独和谐相处，你才能拥有一个幸福的人生，人与人之间的相遇都是阶段性的，童年时代多么好的朋友，在成年之后也会慢慢变得陌生，在工作中不论相处多么好的同事，一旦你离职之后，最后依然变得陌生，亲人之间一旦各自成家，亲人变成亲戚，最后你将独自一人面对整个人生。人是一个人来到，最终一个人走，所有正视生命的本质孤独。