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来到操场——

傍晚的人很多，而夕阳下的校园显得格外宁静迷人，一缕缕金色的阳光透过树叶的缝隙洒在操场上，仿佛把人们带进了一个梦幻的世界。

没练过跑步的刘曦，此时不知道从何开始，便用手机开始搜索跑步小白该怎么开始，打开小破站，点开了视频：“新手小白该怎么开始跑步，首先得先热身......”

看着视频就便有模有样的学了起来。

“哎！刘曦你怎么在这！？”

只听到那熟悉的声音。

回头看去，陈琳也在居然在操场，难道她这完美的身材是通过健身保持的吗？

看着陈琳向自己走来，那穿着紧身裤近乎完美的身材，忍不住多看了几眼。

“嗨！”

虽感到意外加有些心乱的刘曦还是稳住打起了招呼。

接着回到陈琳的疑问，有些不好意思的回复到：“因为我早上体测拉了，哎，拿了个垫底，想当年初中班级前十的实力，到如今彻底拉垮了。”

谁年轻还不是个天赋怪啊！

……

在两人边聊天边拉伸，刘曦询问道：“一起跑步吗？正好有个伴。”

“好呀！”

随着陈琳答应之后，拉伸结束，带上蓝牙耳机后，开启了人生中第一个五公里。

刚开始跑的刘曦跑前两圈还能感到轻松，可随着距离逐渐增加，缺乏锻炼导致的心肺功能不全，脚步逐渐显得格外沉重，配速开始下降，跑的越来越慢，在前两公里还能够跟上陈琳，当来到第六圈后已经根本追不上陈琳了。

发觉刘曦似乎已经开始跟不上自己的步伐，陈琳选择降低配速缓步来到刘曦身边。

开始有些跑岔气的刘曦本想放弃了，而眼看陈琳却减速来到了自己身边，男人的尊严还是让自己硬咬着牙坚持了下去。

最终以39分21秒跑完了第一个五公里，平均配速更是来到了7分52秒，这个配速在路人的眼中就比走路快了一点。

跑完后找块空地直接就躺下了，气喘吁吁的看着陈琳的身上只出了一点汗，而且表情还是非常轻松。

“陈琳......哈......哈，你不累吗，哈......呼......为什么感觉你那么轻松啊！？”

陈琳用妩媚的眼神，看着躺在地上喘粗气的刘曦就连话都说不好，笑嘻嘻说道：“因为我平时慢跑5公里都是在25~26分钟左右的完成的，也就说我平时跑步都是5分的配速，而你这个配速我都是当热身跑的。”

听到陈琳口中的热身配速，此刻刘曦只觉得晴天霹雳，脸部的表情如同石化了一样，久久都说不出下一句话，明明自己跑的半死不活，对陈琳来说居然是热身！？

真是完全没有想到自己大学时期的身躯是这么如此的不堪，受到来自陈丽的强力暴击后，也是更加坚定了锻炼身体的信念。

这第一次跑长距离，虽然过程气喘吁吁极其痛苦，可经过十几分钟的休息后，那种跑完之后爆汗淋漓的感觉是真的爽。

此时陈琳询问道：“等会要一起吃饭吗，我有点饿了。”

面对青梅竹马的邀请，虽然确实想一起吃饭，但为了完成任务还是说出西格玛男人的言论：“额......我还得进行别的锻炼项目，你如果饿的话就先去吃吧。”

收到拒绝，陈琳并没有表现出失望的神色：“好吧，那我在操场等你吧。”

……

在休息完成后，直接开始了俯卧撑和仰卧起坐的训练。

开始俯卧撑训练之前，刘曦也不忘看俯卧撑小白怎么开始：“做俯卧姿势首先得......”

按照视频的教程，刘曦扑下地面，先双手略宽于肩，手指向前，把身体保持一条直线，下巴微收，头部与颈部放松，保持平视前方。

姿势调整完毕后，接着开始了数数。

“1！”

“2！”

……

“10！！！”

第一次做俯卧撑，来到最后一个的时候，身体差点没有撑起来，还是靠着肌肉爆发硬是完成了第一组。

做完后的手臂的肌肉变得紧绷似乎是充满了力量，感觉现在的自己能一拳打死一头牛！

而在休息了1分钟后正打算做第二组。

“1！”

“2......哎呦我操！”

正要做第二个，手臂撑不住了，整个身体直接掉了下去。

虽然并没有造成身体上的伤害，但是手臂给出了信号，不能再继续做俯卧撑了。

可任务我还得完成呢！

随后想到刚刚的教学视频，仔细看完了后续：“新手刚开始可以先使用跪姿俯卧撑，当可以一次性做20个跪姿俯卧撑的时候就可以过渡到标准俯卧撑。”

刘曦马上就进行尝试跪姿俯卧撑，试了一个，发现确实比标准俯卧撑容易发力了。

经过20分钟俯卧撑训练终于是完成了。

仰卧起坐训练则是没有什么难度，仅仅使用了十分钟就完成。