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直到一个小时。

“停！”

王雄一声令下，陆铭当即停止。

张橙橙双腿一软，瘫坐在地，却立刻一翻衣兜，从衣兜中取出一枚一阶尸晶塞进了口中。

迎着陆铭好奇的眼神，王雄笑道：“橙橙的异能等级还是低了点，无法长时间辅助你运动锻炼，昨天晚上我们实验了一下，发现尸晶可以补充觉醒者的体能和异能力量。”

这对陆铭来讲是个好消息。

“你这边也稍微歇息一下，但不是完全的歇息，哪怕没有异能辅助，你也接着跳，就当是休息了。”

陆铭点头：“好。”

控制力量，继续跳绳。但没有重力异能的辅助，这种运动强度对于陆铭来讲跟呼吸没什么区别。

大概十分钟后，张橙橙站起身来，精神还算饱满。

王雄开口道：“十五倍重力，变奏跳绳。一秒钟跳一次，跳十次，然后再以最快的速度，跳绳一分钟。然后再放缓速度跳半分钟，再用最快的速度跳一分钟。”

“我给你指示，你跟着我的节奏来。”

陆铭点头：“好。”

……

如果说之前一个小时的跳绳，乃是热身的话，那么接下来的变奏跳绳，强度一下子就上来了。

十五倍重力压制下，陆铭的运动表现仅比普通人稍强一些，再加上负重衣的压制，每一次最高速度跳绳，陆铭都感觉心脏仿佛要爆炸了似的。

足足半个小时，张橙橙再次虚脱，陆铭也累的气喘吁吁直不起腰。

“别歇着，没有异能辅助也得继续跳，这就是你的休息方式。”

陆铭擦了擦汗水，照做。

又是十分钟后，陆铭开始在十五倍重力下进行力量训练。

深蹲，鸭步，快速俯卧撑，转体仰卧起坐。

这一阶段持续了整整四十分钟。

汗水打湿了衣裳。

张橙橙再次开始服用尸晶并歇息，直到她缓过气来，陆铭便看到王雄站在自己面前，双手抱拳，摆开了架势。

陆铭：“？？”

王雄便笑道：“实战对练。”

“当然，我得占点优势。你在十倍重力下穿着负重衣跟我对练。”

陆铭：“这也是健身计划的一环么？”

王雄点头道：“实战对练其实才是最好的健身方式。搏斗之中，能极大锻炼你的体力，爆发力，反应能力等。而且肌肉也需要承受打击，才能变的更结实，更有力。”

说完，王雄再道：“况且你真的对散打没兴趣么？”

陆铭可太有兴趣了……

兴致一下子就被提了起来。

哪怕身体疲累，陆铭还是活动了下手脚，郑重对王雄道：“请赐教。”

……

说是实战对练，但更像是王雄在给陆铭喂招。

他只是防御而不作攻击，时不时的指出陆铭哪方面发力有问题，哪方面又可以做的更好。

反正陆铭觉得，王雄是个很好的老师。

这从锻炼结束后的属性面板反馈，就能看出端倪。

姓名：陆铭。

年龄：25岁。

力量：33.5（34.7）↑。

体力：34（35.2）↑。

敏捷：35.7（36.9）↑。

健身lv7（190/700）。

健身技能的熟练度，增加了足足150点！是之前的三倍！

而且在王雄的喂招下，陆铭的徒手格斗也有了长足的进步。

从原本的lv9，变成了lv10（152/1000）！

力量体力各增加了1点。

这一上午，陆铭收获巨大。