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宋知遥叉着腰，正看着李信之优美的剑舞，带着一种心满意足的心情。

像是酒饱思那啥一样，因为早餐非常好吃，然后又见到了美丽的技术，自然让人心情愉快了。

说起来，自己见过的这样优美的剑技，还是师傅，或者说已经成为自己后妈的江清叶舞过，作为那个光头老豆的红颜知已。

在年幼时，就失去了母亲的宋知遥，虽然不知道内情。

但光头老豆还是守了八年活寡后，最后终于决定向前一步，于自己十一岁时续弦了江清叶。

宋知遥倒没什么不平的感觉，人总是要向前看，而且自己从小也有体会光头老豆对生母的深情。

不然以他的颜值与身份，想续弦是分分钟的事，不过也是因为失去生母后，常常酗酒，才把自己喝成了地中海吧。

但李信之的剑舞与师傅的剑舞不同，如果说江清叶的剑舞，是莲步踏在花海中，美感与仪态俱佳的舞蹈。

李信之就是动若雷霆，如钱塘君一样的蛟龙，带着满身的寒光，充满力量与优雅的跳着危险的剑舞。

“知遥，睡的还可以么，难得起这么早啊。”李信之把君子剑反手负于身后，向宋知遥亲切的搭话，毕竟看起来这家伙还是挺在意和自己的约定嘛，竟然没被睡欲欲打倒么？！

“我可是上了六个闹钟的发条哦，毕竟答应了要一起训练嘛！”宋知遥骄傲的扬起鼻子，用非常自豪的语气，说着很逊炮的话，但看那个样子，是期待表扬呢。

“这样啊，知遥你非常努力了哦。”看着这个像大金毛犬一样的可爱女孩，李信之笑着摸着她的头示意赞扬，因为她真的非常可爱。

“嗯嗯！要多多表扬我哦！”宋知遥一脸受用的，接受李信之的摸头，自从被光头老豆赶出门后。

平时没心没肺的自己可经历相当的精神内耗，迫切需要波心灵鸡汤呢！

“不过，早餐吃饱了么，今天的训练可非常累哦。”给这只大金毛顺够毛后，李信之关切的询问宋知遥，自己训练起来可是很消耗体力的。

“当然了，那个，多谢信之你咯，早餐真的很好吃！现在开始吧！”宋知遥开朗的回应了李信之。

同时不忘感谢他的辛劳付出，并有些跃跃欲试的，准备对练了，看了这样的剑术，自己有些手痒了。

“不行，你得要先热热身才可以，不然会抽筋。”但李信之并没有任由宋知遥的意见， 而是严肃的让她做好事前工作。

这种迫不及待想献丑的愣头青自己见多了，结果都是献到一半就累趴下来。

“好咧！”宋知遥强气的答应，利落脱掉了外套，她今天穿的是贴身的蓝色排球衣配上短裤。

坚挺的美胸被紧紧包裹着，腰身更是完美的曲线，宋知遥毫无顾忌的展示自己的好身材。

“咕！”李信之不由得侧过头去，想着这丫头也心眼也太大了吧，不过自己倒是遇到过这样的女孩，真束也是这样的类型啊。

宋知遥并没有发现李信之下意识的避嫌，而是轻车熟路的开始跑步。

今天自己特意挑了个非常合身的运动型束胸布，可以完美的避免难受的摇晃问题。

李信之则坐在一旁休息，一边看着宋知遥跑步场景。

修长的靓影流着香汗激烈运动着，如果是预备总校的男生看到这美景，此刻不是脸红就是兴奋的吹口哨了。

宋知遥虽然性格有些我行我素，但在排球社中也是闪亮的星星。

其身材与颜值也是顶级水平，唯一可惜的是长了一张嘴，还有那吊儿郎当的性格。

但这样的她，在专心运动时，简直是道靓丽的风景线。

特别是在各种蹦蹦跳跳的排球项目中，宋知遥矫健优美的身姿，完美收割着男生的视线。

不过李信之现在想的是怎么给这大金毛制定训练计划。

观察她的气息与测试她的耐力极限，毕竟跑步作为人最基础的运动项目，可以直观的表达很多数据。

然后自己很快得出结论，宋知遥爆发力与耐力虽然不错，但缺乏控制。

以及不懂得节省力量，看着手表上连接跑步机显示的同步数据，李信之点了点头，想好了该怎么调教这小丫头了。

自己在前世的时候，经常和千锦真束这怪物对练。

俩人拿着未开刃的匕首，用CQC技巧拼刀，互相寻找各自的弱点定胜负，这是常态训练。

因为俩人都是同一水平的怪物，自然在训练上，要找能给各自带来压迫感的人互相进步。

俩人每一次对练都毫不留情，因为如果这都受不了，在黎莱这鬼地方可撑不过三天。

真束虽然体力并不算太过于优异，但其速度与力量控制，绝对是李信之见过的。

最离谱的那一类型，她的反应速度很多次在对练中，让自己处于下风，让人觉得是她的身体素质限制了她的神经反应。

如今要训练宋知遥，自然要对症下药，那天的空手接白刃，确实让李信之冷汗淋漓。

现实不是动画，不是拿平底锅用力砸了，只会起个大包之类的魔幻物理效果。

如果宋知遥那天的木刀真全力打到自己脑袋。