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秦汉时代是中国封建社会的前期，封建制度基本形成和初步发展，这是中国古代体育活动内容发展的重要时期，先秦的各类体育活动得到了继承和发展，新的体育活动和项目又陆续产生，这一时期体育的主要特点是：活动规模较大，竞技性与娱乐性较强：某些类别的体育活动（如“导引“、“百戏“等）已初步自成体系，且独具特色：寓军事训练于体育娱乐的思想得到体现，开创了重文士轻武夫的先河，使得社会上形成了“雅“、“俗“两类不同的体育活动。

秦统一之后，虽为防边患大力发展军事体育，但国内的安定生活更需要休闲娱乐，因此如何改变枯燥的军事训练，把练武寓于娱乐之中，成了这一时期军事体育的重点。汉朝时大力提倡以野兽为假想敌的军事射猎活动，还提倡徒手搏斗擒捉野兽。狩猎中保存了古老的代射、毕捕方法，可以说是各种狩猎方式都包容兼蓄，集练武、娱乐于一体的体育活动。

《鞠城铭》是东汉人李尤所写，全文是：圆鞠方墙，仿像阴阳。法月衡对，二六相当。建长立平，其例有常。不以亲疏，不有阿私。端心平意，莫怨其非。鞠政犹然，况手执机。

蹴鞠这种活动曾在秦统一后低落，到了汉代又逐渐兴盛起来，有娱乐和军事两种形式。汉武帝时，攻打匈奴的行军途中，士卒都参与蹴鞠活动，以振奋士卒的精神。这就是“蹴鞠兵势也“的重要原因之一。

角抵最初主要是流行于民间的徒手角力营骑士皆有千人参加，这实际上是浩荡的越活动，秦时增加了它的娱乐性和表演性并进入宫廷，与杂技、魔术、歌舞等同台表演，成为宫廷贵族的观赏性娱乐活动。到了东汉，角抵戏随着内容的增多而被称为“百戏“，举凡古代歌舞、杂技幻术、角力较武、赛车走马，无不囊括其中，成为中国古代歌舞、杂技表演、运动竞技的综合表现形式。

汉代医学已有了极大发展，医学专著《黄帝内经》、《伤寒杂病论》奠定中医学的发展基础。《黄帝内经》中提到当时医疗的手段有九种，导引是其中手段之一，“亦以除疾，兼利蹄足“，(《三国志．方伎传》）导引既能健身，又可以治病，开创了“体疗“新方法。

同时，古人很早就认识到节令的迁移、气候的变化会给身体带来一些影响。秦汉时期，通过节日、节令习俗开展体育活动已成为中国古代主要的体育组织形式之一。在众多的节令习俗活动中，不是与驱邪防病有关，就是与祈求长寿、欢娱身心相联系。